المحتوى
- ما هو النقرس؟
- ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟
- المشروبات والأطعمة التي تحتوي على القليل من حمض اليوريك
- أعشاب وعلاجات طبيعية لألم النقرس
- المراهم الموضعية
- MSM والمعالجة المثلية
- نقاط الوخز بالإبر
النقرس مؤلم للغاية ومنهك ويمكن أن يجعلك تعرج مثل شخص في الثمانينيات من عمره. في الآونة الأخيرة ، أصبحت البدائل الشاملة للأدوية شائعة لأن الكثير من الناس ليس لديهم تأمين صحي. لقد أدرجت الأطعمة الجيدة والسيئة للمساعدة في الشفاء. لا تهدف هذه المعلومات إلى إجراء تشخيص ، وإذا استمرت المشكلة ، فاستشر الطبيب.
ما هو النقرس؟
النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل ويشبه فيبروميالغيا من نواحٍ عديدة. تؤثر التغييرات في الوقت على آلام الجسم وعندما ينخفض الضغط الجوي وتزداد الرطوبة ، فإن أولئك المعرضين للإصابة بالنقرس والألم العضلي الليفي يعانون من نوبات. الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة غير قادرين على تحطيم كمية حمض اليوريك التي تدخل أجسامهم وبالتالي يتبلور الحمض في مفاصلهم. قد توجد أيضًا مشكلة في الكلى لا تسمح للجسم بمعالجة كل حمض البوليك الذي يتناوله. قلل من كمية حمض اليوريك في جسمك مما يقلل الألم. البيورينات هي المواد الكيميائية الموجودة في الأطعمة التي يتم استقلابها بواسطة الجسم وتحويلها إلى حمض البوليك. إن إزالة الأطعمة الغنية بالبيورين من نظامك الغذائي هي الخطوة المنطقية التي يجب اتخاذها.
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟
تجنب الأطعمة التالية الغنية بحمض البوليك يمكن أن يمنع نوبة النقرس: الخضروات مثل الهليون والخضروات (الفاصوليا) والسبانخ والفطر غنية بحمض البوليك. اللحوم من أعضاء مثل الكبد والكلى والقلب والبنكرياس واللسان. يجب أيضًا تجنب بعض المأكولات البحرية ، مثل المحار والجمبري والأنشوجة وبلح البحر والماكريل والسردين والرنجة وكذلك اللحوم الحمراء والكحول والمشروبات الغازية.
المشروبات والأطعمة التي تحتوي على القليل من حمض اليوريك
يساعد شرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميًا على تخفيف وإزالة حمض البوليك الزائد في الجسم. زيادة تناولك اليومي من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أو تناول مكملات من هذا المعدن يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الألم. يمكن أن يكون التوت الأسود والتوت أو عصائرهما مفيدة أيضًا وتوجد في متاجر الأطعمة الصحية أو في بعض محلات السوبر ماركت التي تبيع المنتجات العضوية. يحتوي عصير الأناناس على البروميلين ، وهو مضاد طبيعي للالتهابات ، ولكن يمكنك أيضًا تناول مكمل مع هذا المنتج. يساعد التحكم في درجة الحموضة أيضًا ، ويمكنك القيام بذلك عن طريق شرب عصير الليمون الطبيعي.
أعشاب وعلاجات طبيعية لألم النقرس
خل التفاح هو عنصر تحكم طبيعي في درجة الحموضة ، وإذا كان متوازنًا ، فإن كل شيء يتدفق بشكل أفضل. امزجه مع عسل البرسيم والماء لتحسين الطعم واشربه مرة واحدة يوميًا للتحكم في درجة الحموضة. بمجرد كسر حمض البوليك ، يتم إذابته وإفرازه عن طريق الكلى. عصير الليمون له نفس تأثير الخل في التحكم في درجة الحموضة. الفواكه الطبيعية مثل الفراولة والعنب والأعشاب مثل الكوبية والبقدونس هي مدرات للبول وتساعد على إذابة حمض البوليك والتخلص منه.
المراهم الموضعية
ثنائي ميثيل سلفوكسيد (DMSO) فعال عند وضعه على منطقة المشكلة ، لكنه يترك طعمًا غير سار في الفم. في فلوريدا ، الولايات المتحدة الأمريكية ، يتوفر فقط في متاجر الحيوانات الأليفة وهو فعال للغاية في التهاب المفاصل في الخيول والكلاب. المرهم الذي يتغلغل في المفاصل ويعمل بشكل جيد هو "مرهم التمرين" ، المتاح على الإنترنت. واحد آخر أقل فعالية هو "Absorbine jr." ، متوفر في العديد من المتاجر.
MSM والمعالجة المثلية
ميثيل سلفونيميثان (MSM) هو الكبريت المتاح في مسحوق ، سائل وكبسولات. يمكن العثور على الكبريت في تركيبات المعالجة المثلية وتقوم العديد من الشركات بصياغة صيغة لمرض النقرس. عند التعامل مع الأعشاب ، السائل منها ، في كبسولات أو مسحوق ، يدخل الجسم بسرعة وبهدر أقل ، مما يجعلها الاختيار المفضل لكثير من الأطباء. الشكل الأقل تفضيلاً هو الأقراص المضغوطة. المشكلة هي طلاء الشمع الذي يصعب إذابته في الجسم ويمنع معظم المنتج من دخول جسمك والتخلص منه. الكبريت جيد جدًا إذا كان المفصل يعاني من الحكة والحرق ويدخل في أزمة في الأوقات الرطبة.
نقاط الوخز بالإبر
تقنية الحرية العاطفية (EFT) هي علاج قائم على الزوال يعيد برمجة الجسم ويمكن أن يكون فعالًا ضد النقرس عندما تركز على تحفيز خط الطول الكلوي (النقطة البرتقالية). يمكن أن يؤدي تحفيز كلا جانبي الجسم في نفس الوقت إلى محاذاة خط الزوال. يتوفر روتين أدناه ، ما عليك سوى استبدال رهاب الإبرة بمعلومات النقرس والتركيز على تحفيز نقطة الكلى كثيرًا.