المحتوى
لا يوجد وزن وطول طبيعي لطفل يبلغ من العمر ثماني سنوات. يمكن لعوامل مثل الجنس وتطور سن البلوغ أن تؤثر بشكل كبير على هذه المتغيرات. استخدم موارد مثل مقياس مؤشر كتلة الجسم لطفلك وطبيب الأطفال لتحديد ما إذا كان طفلك يتمتع بصحة جيدة وينمو بوتيرة طبيعية.
نمو الطفل
كل طفل يتطور بوتيرة مختلفة. يصل البعض إلى سن البلوغ في وقت مبكر ، في سن الثامنة ، والبعض الآخر لا يصل إلى سن البلوغ حتى يبلغ الرابعة عشرة. تتوزع الدهون والعضلات بشكل مختلف في جسم الأولاد والبنات. لذلك ، فإن الوزن المثالي لفتاة تبلغ من العمر ثماني سنوات ليس بالضرورة هو نفس الوزن المثالي لصبي في نفس العمر. الأهم في أي عمر هو أن يكون طول الطفل ووزنه متوازنين حسب نسبة الدهون والعضلات في الجسم.
مؤشر كتلة الجسم
يستخدم الخبراء مؤشر كتلة الجسم لتحديد قياس الدهون في الجسم بناءً على طول الشخص ووزنه. يشير هذا إلى ما إذا كان وزنك طبيعيًا أو منخفضًا أو فوق المعدل الطبيعي أو بدينًا.
لحساب مؤشر كتلة الجسم لطفلك ، عليك معرفة وزنك بالجنيه وطولك بالمتر. أولاً ، احسب مربع ارتفاع طفلك. ثم قسّم وزن الطفل على هذا الرقم. على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 60 كجم وطوله 1.67 مترًا ، فيجب عليك تقسيم الوزن على مربع الارتفاع للحصول على النتيجة 21.5.
فهم مؤشر كتلة الجسم للأطفال
بشكل عام ، تشير قيم مؤشر كتلة الجسم الأقل من 18.5 إلى أنك تعاني من نقص الوزن. مؤشر كتلة الجسم في حدود 18.5 / 24.9 يشير إلى أن وزنك طبيعي. يمكن أن يكون وزنك زائداً إذا كان مؤشر كتلة جسمك بين 25 و 29.9 ، أو سمنة إذا كان عمرك 30 أو أكثر.
بالنظر إلى أن الأطفال يتطورون بمعدلات مختلفة ، فقد طور الخبراء رسومات بيانية لمؤشر كتلة الجسم فيما يتعلق بعمر الطفل وجنسه. يستخدم الرسم البياني خطوط النسبة المئوية للإشارة إلى ما إذا كان طفل في سن معينة يعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة. إذا كان مؤشر كتلة جسم الطفل يساوي أو يزيد عن 50٪ وأقل من 85٪ لثماني سنوات من العمر ، يكون وزنه طبيعيًا. عادةً ما يكون وزن الطفل البالغ من العمر ثماني سنوات طبيعيًا إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه في حدود 13.75 / 18. عادة ما تكون الفتاة البالغة من العمر ثماني سنوات ذات وزن طبيعي إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديها في حدود 13.5 / 18.25.
احتياطات مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم هو صيغة عامة لا تأخذ بعين الاعتبار الظروف الخاصة لكل فرد. يتطور جسم كل طفل بشكل مختلف تمامًا ، ولا يمكن لمقياس مؤشر كتلة الجسم التمييز بشكل صحيح بين الدهون والعضلات. إذا كنت قلقًا بشأن طول طفلك ووزنه ، فاستشر طبيب الأطفال.
أسلوب حياة صحي
إن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة ضروريان لنمو الطفل بشكل صحي. تأكد من توفير وجبات غذائية متوازنة ومغذية لأطفالك وتشجيع ممارسة الرياضة والألعاب. يساعد النظام الغذائي الجيد والنشاط البدني في الحفاظ على نسبة وزن إلى طول صحية. استشر طبيب الأطفال إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن النظام الغذائي.