المحتوى
لا يوجد وزن وطول طبيعي واحد لطفل يبلغ من العمر ثماني سنوات. يمكن لعوامل مثل الجنس وتطور سن البلوغ أن تؤثر بشكل كبير على هذه المتغيرات. استخدم موارد مثل مقياس مؤشر كتلة الجسم لطفلك وطبيب الأطفال لتحديد ما إذا كان يتمتع بصحة جيدة وينمو بمعدل طبيعي.
تنمية الطفل
كل طفل يتطور بوتيرة مختلفة. يصل البعض إلى سن البلوغ في وقت مبكر ، في سن الثامنة ، والبعض الآخر لا يبلغ سن البلوغ حتى يبلغوا الرابعة عشرة. يتم توزيع الدهون والعضلات بشكل مختلف في جسم الأولاد والبنات. في مواجهة هذا ، فإن الوزن المثالي لفتاة تبلغ من العمر ثماني سنوات ليس بالضرورة هو نفس الوزن المثالي لصبي في نفس العمر. الأهم في أي عمر هو أن الطول والوزن للطفل متوازنان وفقاً لنسبة الدهون والعضلات في الجسم.
مؤشر كتلة الجسم
يستخدم الخبراء مؤشر كتلة الجسم لتحديد قياس الدهون في الجسم للفرد بناءً على طول الشخص ووزنه. هذا يشير إلى ما إذا كنت طبيعيًا أو منخفضًا أو أعلى من الطبيعي أو البدين.
لحساب مؤشر كتلة الجسم لطفلك ، تحتاج إلى معرفة وزنك بالكيلوغرام والطول بالأمتار. أولاً ، احسب مربع ارتفاع طفلك. ثم قسّم وزن الطفل على هذا الرقم. على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 60 كجم وقياس الطول 1.67 متر ، فيجب عليك تقسيم الوزن على مربع الطول للحصول على النتيجة 21.5.
فهم مؤشر كتلة الجسم للأطفال
عادة ، تشير قيم مؤشر كتلة الجسم إلى ما دون 18.5 إلى أنك تعاني من نقص الوزن. مؤشر كتلة الجسم في حدود 18.5 / 24.9 يشير إلى أنك في الوزن الطبيعي. يمكن زيادة الوزن إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9 ، أو يعاني من السمنة إذا كان 30 أو أكثر.
بالنظر إلى أن الأطفال يتطورون بمعدلات مختلفة ، فقد طور المتخصصون مخططات لمؤشر كتلة الجسم حول عمر وجنس الطفل. يستخدم الرسم البياني الخطوط المئوية للإشارة إلى ما إذا كان الطفل في سن معينة يعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة. إذا كان مؤشر كتلة الجسم للطفل يساوي أو يزيد عن 50 ٪ وأقل من 85 ٪ لمدة ثماني سنوات من العمر ، فهو في الوزن الطبيعي. عادة ما يكون للولد البالغ من العمر ثماني سنوات وزن طبيعي إذا كان لديه مؤشر كتلة الجسم في حدود 13.75 / 18. عادة ما تكون الفتاة البالغة من العمر ثماني سنوات وزنًا طبيعيًا إذا كان لديها مؤشر كتلة الجسم في حدود 13.5 / 18.25.
الاحتياطات حول مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم هو صيغة عامة لا تأخذ بعين الاعتبار الظروف المحددة لكل فرد. يتطور جسم كل طفل بشكل مختلف جدًا ، ولا يمكن لمقياس كتلة الجسم التمييز بشكل صحيح بين الدهون والعضلات. إذا كنت قلقًا بشأن طول طفلك ووزنه ، استشر طبيب الأطفال.
نمط حياة صحي
اتباع نظام غذائي متوازن وتمارين بدنية ضرورية للنمو الصحي للطفل. تأكد من توفير وجبات مغذية ومتوازنة لأطفالك وتشجيع ممارسة الرياضة والألعاب. اتباع نظام غذائي جيد والنشاط البدني يساعد على الحفاظ على نسبة صحية من الوزن والطول. استشر طبيب أطفال طفلك إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن النظام الغذائي.