المحتوى
يعد فقدان الوزن أمرًا صعبًا ، خاصة عندما تؤدي العوامل الخارجية إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة إلى تخريب الجهود المبذولة للقيام بذلك. أحد هذه العوامل هو الإصابة بمرض يتطلب العلاج بالمضادات الحيوية. وبالمثل ، فإن استهلاك منتجات الألبان أو اللحوم من الحيوانات المعالجة بالمضادات الحيوية يمكن أن يؤثر أيضًا على هذه العملية. يجب أن يفهم الأشخاص الذين يتبعون برنامجًا صارمًا لفقدان الوزن أن هذه الأدوية وفقدان الوزن قد لا يكونان متوافقين. سواء تم تناولها عن غير قصد أو عن قصد ، عندما يصفها الطبيب ، فإن فهم آثار المضادات الحيوية على الجسم سيساعد في جهود إنقاص الوزن.
نظام غذائي خال من المضادات الحيوية
تظهر بعض الدراسات أن المضادات الحيوية يمكن أن تجعل الإنسان يحتفظ بالدهون. يعطي المزارعون باستمرار المضادات الحيوية للأبقار بغرض تغيير هرموناتها ، مما يؤدي إلى احتباس الدهون. نتيجة لذلك ، يمكنهم بيع الحيوانات الكبيرة. هذه الفلسفة نفسها تقود بعض الباحثين إلى الاعتقاد بأن هذه الأدوية يمكن أن تمنع الناس من فقدان الوزن. للتأكد من عدم إعاقة جهود إنقاص الوزن ، يجب أن تأكل فقط الأطعمة العضوية الخالية من الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يتم وصف المضادات الحيوية فقط عند الضرورة وعندما يقوم الطبيب بذلك.
بدائل المضادات الحيوية
بشكل عام ، لا يصف الأطباء المضادات الحيوية إلا عند الضرورة. ومع ذلك ، قد يسأل المرضى عن بدائل حتى لا تذهب جهودهم لفقدان الوزن سدى. على سبيل المثال ، تم توجيه الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بنفخة قلبية لسنوات بتناول المضادات الحيوية قبل تنظيف أسنانهم بالفرشاة. حاليًا ، يعتقد كل من الأطباء وأطباء الأسنان أن مثل هذا العلاج غير ضروري في الحالات الخفيفة. وكذلك الحال في حالات التهابات الأذن. تظهر العديد من الدراسات أنها ستشفى بدون استخدام المضادات الحيوية. يجب على الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أن يسألوا أطبائهم دائمًا عما إذا كانت هناك بدائل لاستخدام هذه الأدوية.
مكملات البروبيوتيك
إذا كان من الضروري البدء في استخدام المضادات الحيوية ، فإن مكملات البروبيوتيك هي وسيلة فعالة لحماية نفسك من زيادة الوزن. ميزة المضادات الحيوية أنها تعمل عن طريق قتل البكتيريا المسببة للعدوى. التأثير الجانبي السلبي هو زيادة إنتاج الخميرة. بشكل عام ، تحافظ البكتيريا الصحية في الجسم على مستويات يمكن التحكم فيها ، ولكن عندما يتناول المريض المضادات الحيوية ، يتم تدمير هذه البكتيريا جنبًا إلى جنب مع البكتيريا المعدية. تشير الدراسات إلى أن هذه الزيادة في مستويات الخميرة يمكن أن تسبب الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية والنشوية. من خلال تناول مكملات البروبيوتيك ، يتم الحفاظ على هذه المستويات وهناك تباطؤ في هذه الوصايا التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن.
استئنف
يعتقد العديد من خبراء التغذية أن المضادات الحيوية تؤدي إلى زيادة الوزن. ينطبق هذا الاعتقاد على كل من المضادات الحيوية في الأطعمة وتلك التي يصفها الطبيب. يمكن أن يساعد تجنب هذه الأدوية إن أمكن ، واستخدام مكملات البروبيوتيك عند الحاجة ، الأشخاص على تحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن.