المحتوى
الحفاظ على رطوبة الجسم أثناء الحمل أمر ضروري لك ولصحة طفلك. ومع ذلك ، فإن كل ما هو أكثر من اللازم سيء. يمكن أن يكون الاستهلاك المفرط للمياه ضارًا.
الماء مهم
دعونا نوضح شيئًا واحدًا: الماء ضروري للصحة. يجب أن تشرب ما بين ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا. يجب على الأشخاص النشطين أو الذين يعيشون في أماكن دافئة زيادة هذه الكمية. العصائر والمشروبات الغازية صالحة أيضًا ، ولكن يجب أن تكون محدودة بسبب السعرات الحرارية. إن شرب الكثير من الماء يضمن العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك ويمنع الالتهابات. للوقاية من الإمساك والبواسير. يمكن أن يسبب الجفاف أيضًا الولادة المبكرة.
المياه المفرطة ضارة
الماء جزء حيوي من الصحة أثناء الحمل ، لكن الإفراط فيه قد يكون ضارًا. في الواقع ، شرب الكثير من الماء يمكن أن يأخذ جميع العناصر الغذائية ، وخاصة الإلكتروليت ، من نظامك قبل أن تتاح لها فرصة الامتصاص. بدون إلكتروليتات كافية ، يمكن أن تصبح ضربات قلبك غير منتظمة. كما يمكنك أن تتخيل ، فهذا أمر خطير للغاية على المرأة الحامل وطفلها. شرب الكثير من الماء يمكن أن يسبب مشاكل أخرى أو أن يكون مؤشرًا على وجود خطأ ما.
نقص المغذيات
شرب الكثير من الماء يمكن أن يملأ بطنك ويجعلك لا تأكل ما يكفي. سيؤدي حرمان جسمك من الأطعمة المغذية والفيتامينات إلى إصابة طفلك بالعديد من فقر الدم. يمكن أن يؤدي نقص هذه الأطعمة أيضًا إلى الحد من زيادة وزنك ، مما يجعل جسمك لا يدعم الحمل كما ينبغي.
اشتهاء غير صحي
تمر كل امرأة حامل بمرحلة تريد فيها أطعمة تفتقر إلى التغذية. يمكن أن تشير الرغبة الشديدة في تناول الماء البارد إلى فقر الدم الذي يحتاج إلى علاج من قبل الطبيب.
داء السكري
على الرغم من أن معظم النساء اللواتي يعانين من رغبة شديدة في شرب الكثير من الماء يمرون فقط بمرحلة طبيعية من الحمل ، فقد يكون لدى البعض الآخر مؤشر على الإصابة بمرض السكري. في الواقع ، الشعور بالعطش الشديد - لدرجة أنك لا تستطيع الحصول على ما يكفي منه - هو علامة قوية على الإصابة بمرض السكري. يجب أن يتعامل طبيبك مع هذا الأمر على الفور لضمان حمل صحي.