المحتوى
إذا كنت تعاني من ألم في جانب قدمك ، فقد تصبح الأنشطة اليومية غير محتملة. ولكن مع التشخيص والعلاج المناسبين ، يمكنك العودة إلى حياتك الطبيعية في غضون أسابيع. تتراوح الأسباب من الأحذية غير المناسبة إلى المشكلات الطبية مثل مرض السكري والتهاب المفاصل.
الأعراض
بشكل عام ، تتميز المشكلة بألم مسطح أو حاد أو حاد يبدأ عند الكعب وينتشر أسفل جانب القدم. يزداد الألم مع قيامك بالأنشطة اليومية. قد يكون المشي أو الضغط على تلك المنطقة أمرًا غير مريح وحتى لا يطاق. يمكن أن يزداد الألم سوءًا في أوقات معينة من اليوم. اعتمادًا على الوضع الذي تنام فيه ، قد تشعر بالألم في الليل أيضًا.
أحذية غير لائقة
السبب الأكثر شيوعًا هو الأحذية. قد يكون حذائك ، على سبيل المثال ، ضيقًا جدًا بحيث لا تسمح لأصابعك بالانتشار بالتساوي. يمكنك الإفراط في استخدام أحذية معينة ، مثل الكعب العالي ، والتي تجبر عضلات معينة في قدمك. اشترِ الأحذية التي توفر مساحة كافية لمشط القدم وكافية لتحريك قدمك.
إصابة وتر العرقوب
باعتباره أكبر وتر في الجسم ، فإن وتر العرقوب هو منطقة شائعة للإصابة. على الرغم من أن الوتر يقع بشكل أساسي في الكعب ، إلا أنه يمر أيضًا عبر عضلات جانب القدم. يمكن أن تسبب إصابات الأوتار ألمًا ينتشر من جانب القدم. يمكن أن يخف الألم مع الراحة والتدليك ؛ الحالات الأكثر خطورة تتطلب العلاج الطبيعي أو تمارين التقوية. استشر الطبيب إذا استمر الألم.
مشاكل طبية
يمكن أن يكون الألم في جانب القدم نتيجة لمشاكل طبية أساسية ، بما في ذلك مرض السكري والتهاب المفاصل. يعاني معظم مرضى السكري من اعتلال الأعصاب السكري مرة واحدة على الأقل في حياتهم ؛ اعتمادًا على العصب المصاب ، قد تظهر أعراض مثل الألم والتنميل في الأطراف. غالبًا ما يسبب الفصال العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي ألمًا في المفاصل ، بما في ذلك الكاحل والركبة. في مثل هذه الحالات ، قد يعوض المريض عن طريق المشي بشكل مختلف وربما إجبار عضلات جانب القدم. يعد التهاب المفاصل الروماتويدي أكثر شيوعًا بين النساء ثلاث مرات منه لدى الرجال ، وعادة ما تحدث الأعراض بعد سن الخمسين.
سبب إضافي
تتكون القدم من 33 مفصلا و 26 عظمة ومئات من الأعصاب والأربطة والعضلات ، لذلك فإن تشخيص سبب آلام القدم عادة ما يكون معقدًا للغاية. تؤدي الأنشطة المتكررة ، بما في ذلك القفز أو الركض أو الركل ، إلى فرض مناطق معينة باستمرار ، مما قد يؤدي إلى ألم حاد في جانب القدم أو في قاعدة الكعب. يمكن أن يكون الألم المستمر أيضًا نتيجة لكسر عظمي غير مشخص.
علاج او معاملة
استشر الطبيب إذا لم يزول الألم في غضون أسابيع. إذا كان طبيبك غير قادر على تشخيص المشكلة ، فانتقل إلى طبيب أقدام. في معظم الحالات ، يزول الألم بالراحة ، ولكن في بعض الأحيان يكون العلاج الطبيعي أو حتى الجراحة ضروريًا.