المحتوى
شاي القرفة سهل وغير مكلف ، كل ما تحتاجه هو الماء والقرفة. يمكن أن يكون أيضا مفتاح لفقدان الوزن لبعض الناس. أضف ملعقتان صغيرتان من القرفة أو ضعي قطعتين من القرفة في كوب من الماء المغلي. دعه يستريح لمدة نصف ساعة ، وينخل قطع القرفة ويستمتع بها. للحصول على أفضل النتائج ، اشرب هذا الشاي في الصباح وفي الليل قبل النوم.
أهمية
القرفة هي توابل تستخدم كثيرا خلال مواسم الأعياد الشتوية ، لأنها "تدفئ" الجسم. قد تؤدي هذه الاستجابة الحرارية إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. يبحث ملايين الأشخاص عن طرق للمساعدة في إنقاص الوزن وشرب شاي القرفة يمكن أن يساعد في تجفيف بضعة أرطال.
نظريات
هناك بعض النظريات حول سبب تأثير شاي القرفة على الوزن. واحدة من هذه النظريات هو كل شيء عن الحرارة. بعض المواد ، مثل القرفة ، تولد حرارة داخل الجسم بسبب تفاعل كيميائي. الأيض في الجسم يتسارع لتحييد الحرارة الزائدة وتوازن درجة حرارة الجسم. يتم حرق السعرات الحرارية الزائدة طوال العملية الحرارية.
هناك نظرية أخرى تتعلق بتأثير القرفة على مستويات السكر في الدم. القرفة تخفض مستويات السكر في الدم ، مما يزيد من مستوى الأنسولين. ويعتقد أن كميات كبيرة من الأنسولين تقلص الخلايا الدهنية. يعتقد بعض الخبراء أن فقدان الوزن مع شاي القرفة فعال بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، حيث يحتاجون إلى مزيد من الأنسولين.
فوائد
هناك العديد من الفوائد لاستهلاك القرفة بالإضافة إلى فقدان الوزن. يمكن أن تؤدي إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي إلى تقليل خطر الإصابة بمرض السكر ومستوى الكولسترول السيئ. كما يمكن أن تهدئ المعدة بالضيق وتقلل من خطر القرحة. القرفة لها تأثير إيجابي على الذاكرة ويمكن أن تساعد الدماغ على العمل بشكل أفضل. ألقِ بعض القرفة في الحبوب في الصباح أو في اللبن الخاص بك وشاهد ما إذا كان لديك أداء وظيفي أفضل.
الاختلافات
يتم وصف شاي القرفة أيضًا كعلاج لفقدان الوزن عند صنعه باستخدام مكونات أخرى. يمكنك الحصول على نتائج أفضل مع وصفة القرفة وشاي العسل. قم بصنع شاي قرفة بانتظام وأضف ملعقة كبيرة من العسل النقي بعد استراحة الشاي لمدة نصف ساعة ، حتى لا يدمر الماء المغلي الخواص المفيدة للعسل. يُنصح بشرب شاي القرفة قبل النوم وفي الصباح بمجرد استيقاظك. يمكن أن يساهم العسل في تحسين عملية الهضم ، لأنه مُحلى طبيعي يبقي مستوى السكر في دمك ثابتًا ، دون "ارتفاع" أو "تساقط" كما هو الحال مع السكر. الفيتامينات والمعادن للعسل تغذي الجسم وتساعد على الحفاظ على مستويات الكولسترول السيئة منخفضة.
مصدر
يتم الحصول على القرفة من لحاء شجرة القرفة الأصلية إلى سري لانكا. يُشار أحيانًا إلى قرفة سيلان باسم "القرفة الحقيقية". إنه رقيق ، يتراجع بسهولة ، أقل عطرية ويستخدم فقط داخل اللحاء.