المحتوى
غسل الأمعاء ، المعروف أيضًا باسم العلاج المائي للقولون ، يغسل القولون بلطف في حالات الإمساك أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي السفلي. على الرغم من أن غسل الأمعاء مناسب بالتأكيد في بعض الحالات ، إلا أن الشخص الذي يختار هذا العلاج يحتاج إلى توخي الحذر في نظامه الغذائي بعد العملية.
ألياف
يحتاج القولون إلى 24 ساعة لإعادة بناء البطانة الواقية ، لذلك قد ترغب في التأكد من تسهيل حركات الأمعاء. يمكن القيام بذلك عن طريق استهلاك الكثير من الألياف. تضيف الألياف حجمًا إلى حركات الأمعاء وتساعدها على الاحتفاظ بالرطوبة ، مما يمنحها حجمًا وتزييتًا كافيين لتحفيز التمعج الذي يدفع المادة البرازية في جميع أنحاء الأمعاء دون التسبب في إصابة. تعتبر الفواكه والخضروات مثل الهليون والسلطات مصادر جيدة للألياف. تناول الألياف في الحساء أو المهروس لتقليل الحواف الخشنة التي يمكن أن تقشر الجزء الداخلي من القولون.
سمين
قلل من كمية الدهون المستهلكة. يؤدي هذا إلى إبطاء عملية الهضم ، مما قد يؤدي إلى الإمساك - وهو أمر غير مرغوب فيه بالتأكيد بعد التخلص من الانحشار. بدلًا من ذلك ، اختر الأطعمة الخالية من الدهون مثل الدجاج أو التونة أو الفول أو التفاح. تحتوي معظم الفواكه والخضروات على نسبة منخفضة من الدهون ولها تأثير مزدوج ، لأنها غنية أيضًا بالألياف. إذا كنت لا تستطيع مقاومة تناول شيء مثل الجبن أو رقائق البطاطس ، فحاول تناول النوع قليل الدسم أو قليل الدسم.
السوائل
زد من تناول الماء والعصير والشاي. بعد غسل الأمعاء ، سيكون قولونك أكثر امتصاصًا من المعتاد بقليل لأن هناك كمية أقل من البراز تمنع حركة الماء عبر ظهارة القولون. ومع ذلك ، سيظل من الضروري شرب المزيد من الماء عند تناول الأطعمة الليفية ، حيث تمتص الألياف الماء عند تكوين حركات الأمعاء. يحتوي الشاي على عوامل كيميائية تساعد في عمل الأمعاء ، ويسمح لك العصير بالحصول على نفس العناصر الغذائية والفيتامينات التي قد تحصل عليها من تناول الفاكهة أو الخضار بأكملها ، ولكن بدون الحافة الخشنة منها. الكحول هو الشيء الذي قد ترغب في تجنبه بعد غسل الأمعاء. حقيقة أن القولون يمتص أكثر من المعتاد بعد غسل الأمعاء يعني أن جسمك سيمتص الكحول أكثر من المعتاد ، والذي يمكن أن يكون سامًا.