المحتوى
هرمون الاستروجين هو هرمون مرتبط بالنساء ، ولكن في الواقع ينتجه كل من الرجال والنساء. يؤثر الإستروجين عند النساء على الجهاز التناسلي والقلب والعظام والدماغ وأجزاء أخرى من الجسم. يستخدم TRE ، أو العلاج ببدائل الإستروجين ، لتكملة فقدان الإستروجين أو نقص إنتاج الهرمون أثناء انقطاع الطمث. يستخدم الإستروجين أيضًا كجزء من العلاج التعويضي بالهرمونات ، والعلاج بالهرمونات البديلة ، جنبًا إلى جنب مع البروجسترون.
الخطوة 1
افهمي استخدامات الإستروجين. أثناء انقطاع الطمث وما قبل انقطاع الطمث ، يقلل الإستروجين من الهبات الساخنة وجفاف المهبل ويقلل من مشاكل النوم. يساعد على منع فقدان العظام ويعمل بالفيتامينات والمعادن لبناء العظام. يستخدم العلاج بالعلاج التعويضي أيضًا في تأخر ظهور البلوغ واضطرابات الغدد الصماء والمزاج ومشاكل الحمل وضمور المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية.
الخطوة 2
تعرف على نوع الإستروجين الذي ترغب في شرائه. وهي متوفرة بوصفة طبية أو بدونها. تمت دراسة كلا النوعين من هذا الهرمون ولديهما نتائج متنوعة فيما يتعلق بسلامتهما. في عام 2004 ، وجدت دراسة مبادرة صحة المرأة زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والجلطات الدموية من استخدام الإستروجين بوصفة طبية. حتى يتم إجراء دراسات طويلة المدى ، واختبار هرمونات (طبيعية) متطابقة حيويًا ، لا يزال من السابق لأوانه القول إن أحد الأنواع أقل عرضة للخطر من الآخر. يفضل العديد من الأشخاص الذين يسعون لتخفيف أعراض سن اليأس البديل غير الموصوف.
الخطوه 3
اختر نوع توصيل الإستروجين الأنسب لاحتياجاتك الشخصية. يتوفر الإستروجين الموصوف على شكل موانع حمل عن طريق الفم ، وبقع ، وبخاخات ، وحلقات مهبلية ، وجهاز داخل الرحم يحتوي على هرمون (IUD). تحتوي معظم موانع الحمل الفموية المركبة على 20 إلى 50 ميكروغرام (ميكروغرام) من الإستروجين.
الخطوة 4
اعثر على المصدر المناسب للإستروجين الذي لا يستلزم وصفة طبية. تشمل أنواع الإستروجين الطبيعي الإسترون والإستراديول والإستريول والإيستترول ، وفقًا للمؤلف الأكثر مبيعًا ، الدكتور راي ساهيل. فيتويستروغنز هي مجموعة من المركبات المشتقة من النباتات التي لها نشاط استروجين من استراديول. وفقًا لمايو كلينك ، تم استخدام الأكتيا كعلاج هورموني بديل لأعراض انقطاع الطمث ، بما في ذلك الهبات الساخنة واضطرابات المزاج وخفقان القلب وجفاف المهبل. اليانسون ، دونغ كواي ، الشمر ، عرق السوس ، البرسيم الأحمر ، الجنسنغ السيبيري واليام البري هي مصادر طبيعية للإستروجين.
الخطوة الخامسة
ابحث عن الإستروجين في نظامك الغذائي. تم العثور على فيتويستروغنز في فول الصويا والتوفو والميسو وبذور الكتان والرمان والتمر. ذكرت المجلة الطبية البريطانية The Lancet أن النساء اليابانيات يستهلكن الكثير من المغذيات النباتية في وجباتهن الغذائية ولديهن أعراض انقطاع الطمث أقل بكثير من النساء الغربيات.
الخطوة 6
اشترِ الأشكال الطبيعية للإستروجين من متجر الأطعمة الصحية المحلي أو تاجر الفيتامينات عبر الإنترنت. يتوفر الإستروجين في شكل حبوب وكبسولات ويمكن أن يكلف ما بين 20 إلى 60 ريالاً برازيليًا لكل وعاء. تأكد من البحث عن مكملات ذات جودة دوائية جيدة ، حيث تختلف المعايير. يعكس السعر عادة الجودة ، ولكن ليس دائمًا.