كيفية علاج كسر العضلة ذات الرأسين

المحتوى

• الاتجاهات
• عناية فورية
• إدارة المحافظين
• إدارة الجراحة
• نصائح
• تحذير
• ما تحتاجه

العضلة ذات الرأسين هي عضلة ذات رأسين تنشأ في الأجزاء الأمامية والعليا من لوح الكتف وتتصل بنصف قطر الساعد. غالبًا ما تحدث تمزق العضلة ذات الرأسين على طول الأوتار بالقرب من الكتف وتؤثر عمومًا على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 60 عامًا. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث لأي شخص إذا كان هناك ارتعاش عنيف في العضلة ذات الرأسين أو حدث مؤلم. أي رأسين للعضلة يمكن أن تمزق والعلاج قد يحتاج أو لا يحتاج إلى عملية جراحية. استشر طبيبك ، ولكن في بعض الحالات ، هناك تقنيات بسيطة يمكنك استخدامها في المنزل للمساعدة في التئام العضلات المكسورة.

الاتجاهات

غالباً ما تحدث تمزق العضلة ذات الرأسين على طول الوتر بالقرب من الكتف (كوكب المشتري / بيكسلاند / غيتي إيماجز)

عناية فورية

1. تشمل أعراض تمزق العضلة ذات الرأسين الألم المفاجئ ، وفقدان القوة مع انحناء الكوع والاصابة ، والشعور بوجود شيء "الشباك" في الذراع والهشاشة على طول رأس العضلة ذات الرأسين.

2. ضع الثلج على الفور إذا كنت تشك في حدوث كسر في العضلة ذات الرأسين. لف الجليد في غلاف مضغوط وضعه فوق المنطقة مع الألم ، ثم ضع الذراع في نوع. قم بزيارة طبيب العظام أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية في أقرب وقت ممكن لتأكيد التشخيص.

3. السيطرة على الألم والتورم بحيث يمكن التقليل من الضرر ويمكن أن يبدأ العلاج بسرعة أكبر. استخدم مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل إيبوبروفين أو نابروكسين ، واتبع دائمًا الجرعات المقترحة على الزجاجة.

4. اتبع بروتوكول RICE (الراحة والجليد والضغط والارتفاع) لمدة 72 ساعة على الأقل مع الشريط المستخدم للحفاظ على رفع الذراع. ضعي ثلجًا مع لفّ الانضغاط في 20 دقيقة على الجليد و 20 دقيقة دون ، لمدة ثلاث ساعات خلال الأيام الثلاثة الأولى.

   
   

إدارة المحافظين

1. بالنسبة للمرضى من الفئة العمرية 40 إلى 60 عامًا ، يوصى دائمًا بالعلاج التقليدي بدون جراحة. ضع ذراعك المصاب حتى يختفي الألم والتورم تمامًا.

2. ابدأ بتمرينات ناعمة بعد انتهاء كل الألم والتورم. تشمل التدريبات ثني الساعد (إحضار معصمك نحو الكتف) ، واستلقاء الساعد (مع ثني الكوع عند 90 درجة وجهك نحو الأسفل ، قم بتدوير يدك ببطء بحيث يدور كف الوجه (مع ذراعك على جانبك ونخيلك للأمام ، ضع ذراعك أمامك حتى يتوازى مع الأرض ، واحتفظ بالكوع مستقيمًا).

3. يجب أن تتم هذه التمارين ببطء. أداء ثلاث مجموعات من ثمانية التكرار لكل حركة. قم بالتمرينات إلى أقصى حد ممكن ، مرة واحدة في اليوم للأسبوع الأول بعد الألم والورم.

4. بعد أسبوع ، يمكنك إجراء التمارين باستخدام علاج مرن خفيف الوزن أو 2 كجم من الدمبل. يتطور في الأوزان بزيادات 1 أو 2 كجم مرة واحدة في الأسبوع ، كما هو مقبول. إذا عاد الألم أو التورم بعد التمرين ، عُد إلى بروتوكول الأرز لمدة 48 ساعة قبل استئناف العلاج.

إدارة الجراحة

1. إذا كنت بحاجة إلى حركات مطبعة كاملة ، فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية سيحاول الجراح إصلاح الخلل وسيصف العلاج الطبيعي لاستعادة مستويات القوة قبل الإصابة ومدى حركتها.

   
   

2. للأسبوعين الأولين بعد الجراحة ، من المحتمل أن يكون الذراع في نوع واحد. يمكن إزالة شريط التثبيت لأداء حركات الضوء وتمارين السعة.

3. بعد أسبوعين ، يشمل العلاج استخدام الدمبلات الصغيرة الوزن أو الأشرطة المطاطية بطريقة مماثلة للعلاج غير الجراحي. يمكنك أداء نفس التدريبات كما كان من قبل.

4. سوف تستمر في العلاج لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع ، مع الاستمرار في التقدم من خلال المزيد من الأنشطة الوظيفية ومجموعة أكبر من الحركة. قد تستغرق عودتك إلى النشاط الكامل عدة أشهر.

نصائح

• تعتمد المعالجة الصحيحة لعضلة ذات الرأسين الممزقة اعتمادًا كبيرًا على استخدام الذراع المصابة ، لذلك أبلغ الطبيب الذي تم تدريبه على التعامل مع مثل هذه الحالات عن جميع الإصابات المشتبه بها على الفور.

تحذير

• لا تضع الثلج مباشرة على جلدك لأن ذلك قد يتسبب في تلف الأنسجة.
• قد يكون لدى بعض الأشخاص ردود أفعال غير طوعية على مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، لذلك إذا كنت تستخدمها ، فتأكد من استخدام رد فعل واحد استخدمته من قبل.

ما تحتاجه

• جليد
• التفاف التفاف
• عصبة
• الأدوية المضادة للالتهابات
• عصابات مرنة للعلاج (اختياري)
• دمبل خفيفة الوزن (اختياري)