المحتوى
أيدي عازف البيانو هي أعظم أدواته ويجب العناية بها لمنع الإصابات. التوتر في الأيدي شائع بين عازفي البيانو والعديد من الموسيقيين المشهورين الذين طوروا مشاكل بسبب هذا. بفصل وقت لممارسة الأصابع ، يمكن لعازف البيانو تجنب الأضرار الناجمة عن هذا التوتر.
سبب الاصابة
هناك عدد من الأسباب التي تجعل عازف البيانو قادرًا على تطوير مشاكل اليد. أكبرها هو إجبار يديك وأصابعك على العمل في أوضاع غير مناسبة ، ولكن الأفضل منهم هو العزف على البيانو مع الرسغ في الذراع. ومع ذلك ، حتى في هذا الموقف ، يمكن أن يسبب تمدد الأصابع للوصول إلى بعض الملاحظات توتر الأوتار. هذه الأوتار معرضة بشكل خاص للإصابات لأنها تمتد على عدة روابط في كل إصبع. قد يؤدي استخدام القوة المفرطة عند العزف على البيانو إلى إصابات مزمنة ، خاصة بالنسبة لعازف البيانو الذي يلعب بشكل مكثف. الاستخدام المستمر لليدين والأصابع يخفف عادة العضلات المستخدمة ، مما يزيد من خطر الإصابة.
تمتد
طريقة جيدة لإرخاء العضلات والأوتار في يديك والساعدين هي القيام ببعض تقنيات التمدد قبل العزف على البيانو. هذه التقنيات سهلة الممارسة وسوف تساعد في تخفيف التوتر الذي قد ينشأ في هذه المناطق. خذ كرة بحجم كرة التنس ودلّ ذراعك بها لمدة دقيقة واحدة على كل جانب ، ثم استرخ لمدة 30 ثانية. افعل نفس الشيء ضد معصميك ويديك لمدة دقيقة واستريح مرة أخرى لمدة 30 ثانية. إطالة أصابعك عن طريق المتشابكة والضغط عليها لإطالة كل وتر. يمكن تكرار هذه التمارين طوال اليوم. فهي لا تساعد فقط في منع الإصابات ، ولكن أيضًا تعزز السرعة وحركات الرشيق للأصابع عند اللمس.
تمارين البيانو
يمكن أن تساعد تمارين البيانو البسيطة التي تستخدم حركات الأصابع المتكررة في تطوير المرونة في الأصابع واليد. يعد تشغيل سلسلة متعاقبة من الملاحظات التي تنتقل ببطء من الأعلى إلى الثامن طريقة واحدة للقيام بذلك ، ولكن ما يبحث عنه هذا السعي ليس مجرد تعلم كيفية تشغيل هذه الملاحظات. يجب على عازف البيانو أيضًا الانتباه إلى وضع اليدين والساعد ، والذي يجب أن يكون مستقيمًا وموازًا للأرضية. يجب تشغيل المفاتيح بدون حركة يد ، مما يعني أن الأصابع فقط تتحرك ، ويجب أن يلمس كل منهما المفتاح بنفس الشدة ، بحيث يكون هناك تعويض للأصابع الأضعف ، مثل الحد الأدنى والإصبع الدائري. التركيز على التقنية والتمارين سيساعد في تحسين البراعة والبراعة والقدرة على التحمل.
طريقة توبمان
طريقة Taubman هي أسلوب تمرين ولعب تم تطويره بواسطة Dorothy Taubman ، والذي يركز على ثلاثة أشياء: المحاذاة والتوازن والحركة. مع التركيز على هذه الأهداف الثلاثة ، تهدف طريقة توبمان إلى العزف على البيانو دون ضغط على أي جزء من يده وساعده. يمارس عازفو البيانو الذين يعزفون على البيانو باستخدام طريقة التمرين هذه تطبيق بيئة العمل الخاصة بهم حتى يكونوا في وضع طبيعي ومريح. يتم أيضًا تطبيق حركات الأصابع فيما يتعلق باليد والساعد ، وكذلك القوة المطبقة على المفاتيح ، لاستخراج أفضل صوت ممكن من البيانو.