الصحة

كيفية تسكين آلام العضلات في شبه المنحرف

شبه المنحرف هو زوج مثلثي من العضلات الكبيرة تمتد من منتصف الظهر إلى الكتفين والرقبة. لأنها عضلات تستخدم في حركات لا حصر لها (للرأس والكتفين والذراعين على سبيل المثال) فهي عرضة للألم والإصابة. تميل الن...

كيفية تخفيف الألم باستخدام مساج الضغط على L14 (نقطة هوكو)

L14 ، أو نقطة Hoku ، هي نقطة وخز بالإبر للتحكم في الألم وتخفيف الآلام في أي مكان في جسمك (انظر الموارد أدناه). يستخدم تدليك العلاج بالضغط عند النقطة L14 ، الواقعة بين الإبهام والسبابة ، بشكل شائع لتخف...

كيفية تخفيف آلام الثآليل الأخمصية

معظم الثآليل لا تؤذي ، لكن الأخمصية تنمو على القدمين وبالتالي يمكن أن تسبب الألم بسبب موقعها. تقول Mayo Clinic أنها غالبًا ما تنمو حول نقاط الضغط على القدم. تشمل المناطق الشائعة الكعب أو باطن القدمين....

كيفية صنع مخاريط الكلب

غالبًا ما تحتاج الكلاب إلى استخدام الأقماع ، المعروفة أيضًا باسم طوق إليزابيث أو طوق إليزابيث ، لمنعها من لعق أو مضغ منطقة من جسدها بعد إجراء عملية جراحية أو إصابة. مخاريط الكلاب المصنعة تجاريًا باهظة...

كيفية تخفيف آلام الكتف باستخدام علاج نقطة الزناد

نقاط الزناد ، والمعروفة أيضًا باسم عقدة العضلات ، هي تقلصات لا إرادية لجزء من ألياف العضلات. غالبًا ما يمكن تخفيف الألم عن طريق العلاج بنقطة الزناد ، والذي يتكون من الضغط على هذه النقاط لفترة من الوقت...

كيفية التخلص من تقلصات المثانة

تشنج المثانة هو تقلص شديد ومفاجئ في عضلات العضو. يمكن أن تكون هذه التشنجات العضلية مؤلمة بشكل خفيف أو شديد. على سبيل المثال ، لا تستطيع بعض النساء التمييز بينهن وبين تقلصات الدورة الشهرية ، بينما تقول...

كيفية التخلص من الغازات الزائدة بعد تنظير القولون

يمكن تقسيم إجراء تنظير القولون إلى ثلاثة أجزاء. أولاً ، هناك إعداد ، وهو بالنسبة للبعض أسوأ جزء في العملية. ثم هناك إجراء سلس للغاية. عادة ، يكون الشخص نائمًا ويستيقظ منتعشًا تمامًا. يحدث الجزء الثالث...

كيفية تقليل التورم الناجم عن ألم الأسنان

يحدث التورم في الوجه الناجم عن ألم الأسنان عندما تلتهب أنسجة الوجه والفم بسبب الإصابات أو الالتهابات. قد يأتي هذا التورم مصحوبًا بألم شديد وخفقان أو قد يكون ضعيفًا جدًا أو غير موجود. بالإضافة إلى ذلك ...

كيفية التخلص من الغازات في المعدة

يمكن أن يسبب تراكم الغازات عددًا من المشاكل ، مثل انتفاخ البطن ، والانتفاخ وآلام المعدة. ومع ذلك ، هناك طرق لتخفيف غازات المعدة والتخلص من الانزعاج. غالبًا ما تكون مسألة معرفة قضيتهم.عالج الغازات بأدو...

تخفيف البواسير بأكسيد الزنك

يمكن أن تسبب البواسير الكثير من الألم والحرقان والحكة. يمكنك عادةً علاج البواسير الصغيرة في المنزل بمجموعة من التغييرات في نمط الحياة والكريمات والأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية ، وفقًا لمايو كلينيك. ...

كيفية تجميد الزبادي في المنزل دون الإضرار بالبكتيريا الصحية

في الواقع ، الزبادي عبارة عن حليب تم إدخال مزارع حية فيه - عادةً من جنس L. Bulgaricu و . Thermophilu. تعمل هذه البكتيريا على تكسير سكر الحليب (اللاكتوز) إلى حمض اللاكتيك. هذا يجعل هضم الزبادي أسهل لمن...

كيفية التخلص من انسداد الأنف

يحدث احتقان الأنف - انسداد الأنف - عندما تنتفخ الأنسجة والأوعية الدموية داخل الأنف بسبب السوائل الزائدة. يمكن أن تسبب نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية للغبار وحبوب اللقاح وشعر الحيوانات أو التهيج الن...

كم من الوقت يمكن أن يعيش التهاب الملتحمة على الأسطح الصلبة؟

يحدد نوع التهاب الملتحمة الذي تعاني منه ، الجرثومي أو الفيروسي ، بالإضافة إلى نوع السطح الذي يوجد به الملوث ، مثل الخشب أو السيراميك ، المدة التي يظل فيها السطح ملوثًا وعدد مرات تنظيفه.يمكن أن ينتقل ا...

كيفية الحصول على انشقاق في ثلاثة أسابيع

يمكن أن تكون تمارين الإطالة ، خاصة إذا كان لديك هدف خاص ، تحديًا جسديًا ، ولكن من الممكن تمامًا تحقيق أهداف طموحة للتمدد والمرونة. إذا كنت عازمًا على فتح الانقسامات في أسرع وقت ممكن ، فسيتعين عليك وضع...

كيفية التخلص من التهاب الحلق

يمكن أن يحدث التهاب الحلق بسبب البكتيريا أو الفيروسات. معظم الالتهابات لا تحتاج إلى تدخل طبي وتختفي خلال يومين أو ثلاثة أيام. فيما يلي بعض النصائح للتخلص من الالتهاب بشكل أسرع.ضع في اعتبارك السبب: مرض...

كيفية تخفيف الضغط خلف العين الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية

إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى من صداع نابض ويبدو أن مقلة عينك على وشك الخروج من رأسك ، فمن المحتمل أن تكون علامة على إصابتك بعدوى شديدة في الجيوب الأنفية. التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب في الأغشية د...

كيفية التخلص من حروق البخار

تحدث حروق البخار عندما يتعرض الجلد للأبخرة المنبعثة من المواد الساخنة ، بما في ذلك القهوة والشاي والأطعمة الساخنة والمرطبات ومياه الاستحمام. نظرًا لأن البخار النقي غير مرئي ، يمكنك تعريض نفسك للحروق د...

نصائح طبية للجلد الجاف والمثير للحكة في كيس الصفن

الجلد الجاف والمثير للحكة غير مريح في أي مكان من الجسم ، خاصة عندما يحدث في منطقة كيس الصفن. يقدم العديد من الرجال هذه الصورة وليس لديهم فكرة عن كيفية التعامل معها. لحسن الحظ ، هناك طرق عديدة للتخلص م...

كيفية تخفيف أعراض الهربس التناسلي

في معظم الحالات ، لا يعتبر الهربس التناسلي مرضًا خطيرًا ونادرًا ما يسبب مشاكل صحية أخرى طويلة الأمد. لحسن الحظ ، فإن تفشي الهربس التناسلي نادر الحدوث في معظم الأوقات وعادة ما يختفي في غضون أيام قليلة....

كيفية تخفيف أعراض المرارة في المنزل

تشعر بألم حاد وشديد أسفل أضلاعك مباشرة ، وتبدأ في الشعور بالغثيان ولست متأكدًا من سبب هذه الأعراض ، ولكن يبدو أنها بدأت بعد العشاء مباشرة. في حين أنه من المناسب مراجعة الطبيب لاستبعاد أي شيء أكثر خطور...