الطريقة الصحيحة للنوم على وسادة فيسكو مرنة

المحتوى

• اختيار وسادة الخاص بك
• توجيه الاستخدام
• النوم على البطن

تقول الأسطورة الحضرية أن ناسا اخترعت رغوة فيسكو المرنة في عام 1970 لتزويد الصواريخ. بينما تدعي ناسا بالفعل بعض التأثير على تطوير مرونة فيسكو ، فإن تشارلز يوست هو من ينسب الاختراع أثناء تعامله مع ناسا في عام 1966 ، لاستخدامه في الطائرات. وصف يوست رغوة فسككو المرنة بأنها "رغوة مزاجية" ، وقام بتسويقها في البداية للاستخدام الطبي. تتيح لزوجة الرغوة حرارة الجسم لتنعيم الوسادة ، مما يدعم الرأس بشكل مختلف عن الوسائد التقليدية ويمكن أن يساعد في تخفيف آلام الرقبة والظهر.

اختيار وسادة الخاص بك

احصل على وسادة فيسكو المرنة من مصدر موثوق. هناك العديد من الشركات التي قامت بالبحث على نطاق واسع وتطوير منتجاتها لتحقيق أقصى فائدة. أفضل وسادة مستقيمة من جانب ومثنية على الجانب الآخر. يتكون أكبر منحنى لاستيعاب الرقبة.

كن حذرًا في وقت الشراء: تأكد من شراء وسائد رغوية فيسكو المرنة ، وليس وسائد رغوة كرتون البيض ذات أشكال المنتجات الأكثر تكلفة. يمكن للمرء معرفة ما إذا كان هذا هو النوع الصحيح من الرغوة عن طريق إجراء اختبار الضغط باليد على الوسادة وليس فقط ملاحظة أن الخطوط العريضة التي تظهر هي وفية ولكنها تختفي في غضون ثوان. كما ينصح رغوة كثيفة ، والتي سوف توفر المزيد من الدعم. وفقًا لموقع ويب للمستهلكين من رغاوي visco elastic (Memory Foam Buyers Guide) ، فإن المثالية هي كثافة تتراوح من 2 إلى 3 كيلو جرام.

توجيه الاستخدام

يجب أن يكون الجانب المستقيم من الوسادة لأسفل ويجب وضع أطول منحنى نحو سفح السرير. بهذه الطريقة ، سيكون للرأس والرقبة دعم أكبر ، والنوم على الجانب أو على الظهر. يستريح والسماح رأسك تغرق في رغوة. حتى لو كانت الوسادة تبدو صلبة في البداية ، بعد حوالي خمس دقائق ، فمن الممكن أن تشعر أنها ترتعش في الرأس والعنق والكتفين بسبب حرارة الجسم. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تغير الرغوة موضعها عند التحرك. مع تبريد الرغوة ، تصبح صلبة.

النوم على البطن

يوصى بعدم النوم على بطنك باستخدام هذا النوع من الوسائد ، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في استقرار الرأس والعنق في زوايا غير عادية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الصداع والصداع. وفقًا لموقع "حلول الرقبة" على الويب ، عادةً ما يؤدي النوم إلى أسفل البطن إلى استيقاظ الرقبة القاسية ويمكن أن يؤثر سلبًا على الكتفين والظهر والفك والأعضاء الحيوية. يمكن أن يمنعك استخدام وسادة فيسكو المرنة من النوم على بطنك بسبب الانزعاج العام.