كيفية تحسين الذاكرة المرئية المتسلسلة

المحتوى

• الاتجاهات
• ممارسة
• مشنقة
• نصائح
• تحذير

تسمح لك الذاكرة التسلسلية المرئية بتذكر تسلسل الأشكال بالترتيب. هذا النوع من الذاكرة مفيد إذا كنت بحاجة إلى تذكر رقم هاتف أو الإملاء الصحيح للكلمة. يمكن أن تؤثر مشاكل الذاكرة البصرية المتسلسلة على قابلية القراءة ، لكن لحسن الحظ ، يمكن تطوير الذاكرة وتنقيحها باستخدام بعض التمارين البسيطة.

الاتجاهات

-

ممارسة

1. لعب ألعاب كلمة مثل الجلاد ، التلاعب بالكلمات أو الكلمات المتقاطعة. تساعدك هذه الألعاب على تحسين قدرتك على الذاكرة التسلسلية البصرية وممارستها.

2. تدرب على حفظ تسلسل الكائنات أو الأشكال أو الألوان. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية بعد برسائل أو كلمات مثل الأطفال ، يمكن تطوير الذاكرة المرئية المتسلسلة عن طريق ربط أنماط الخرز في أطواق ، أو حفظ تسلسل الأشكال ، أو إخضاع سلسلة من الكائنات للذاكرة (على سبيل المثال ، البضائع من المتجر ).

3. تبادل القصص حول يومك مع أحد الزملاء ثم تذكر الأحداث الأخرى. هذا النشاط سوف يساعد على تحفيز الذاكرة البصرية المتتابعة.

4. راقب أنماط الحروف والأرقام والأشكال والكائنات داخل التسلسل لتذكر التسلسل بشكل أفضل. يمكن أن يساعدك ذلك في البحث عن أنماط أو مقاطع مكررة. تعمل هذه الممارسة على تبسيط عملية الذاكرة ، مما يقلل من عدد الوحدات التي يجب أن يتذكرها العقل.

   
   

5. تحقق من الأعشاب والفيتامينات التي يمكن أن تساعدك على تطوير الذاكرة. يمكن أن تساعد المكملات المعززة للذاكرة مثل الشاي الأخضر و Ginkgo Biloba على تعزيز وظيفة الذاكرة الكلية ، بما في ذلك الذاكرة المرئية المتتابعة ، مما يزيد من تدفق الأوكسجين والدم إلى الدماغ.

مشنقة

1. ارسم حبل المشنقة واكتب الحروف من الألف إلى الياء في الجزء السفلي من قطعة من الورق. Forca هي لعبة قصيرة تضم لاعبين يمكنها المساعدة في تطوير وتحسين الذاكرة المرئية المتسلسلة.

   

   -

2. إعداد اللغز. يختار اللاعب كلمة أو عبارة ثم يرسم شرطات فارغة تمثل كل حرف من الكلمة أو العبارة. يُعرف اللاعب الذي يختار الكلمة باسم الجلاد. يختار عراف الحظ رسائل لوضعها في الشرطات. الهدف هو تخمين الكلمة قبل أن يتم رسم الجسم بالكامل من الجلاد. إذا لم يكن الإله قادرًا على ضرب الكلمة قبل اكتمال النص ، يفوز الجلاد.

3. تتبع كل حرف من القائمة كما تخمين. عندما يتم تخمين الرسالة بشكل صحيح ، تتم كتابة الحروف المقابلة للجملة في الفراغات لتكون بمثابة أدلة. إذا تم إجراء تخمين غير صحيح ، فأضف جزءًا من الهيكل إلى المشنقة.

   
   

4. استمر حتى يحل عراف الحظ الكلمة أو العبارة أو حتى يرسم الجلاد الرأس والجسم والذراعين والساقين بالكامل.

نصائح

• يمكن لعب ألعاب تقوية الذاكرة المرئية في أي مكان. فقط لديك قلم وورقة. العب ألعاب الكلمات كلما كان لديك وقت فراغ.

تحذير

• قبل البدء في أي برنامج مكمل للأعشاب ، استشر طبيبك للتأكد من أنه آمن لصحتك.