المحتوى
عندما تستيقظ ، كونداليني هي طاقة جسدية قوية. يُعتقد أنه يفتح مستويات أعلى من الوعي ويخلق تجارب تتراوح من الرؤى الشديدة إلى مزيد من راحة البال وفقًا للتعاليم الهندوسية والبوذية. كلمة كونداليني تأتي من السنسكريتية وتعني "ملفوف". يوصف بأنه طاقة كامنة كامنة ، مثل الثعبان ملفوف في قاعدة العمود الفقري. عندما تستيقظ (أو غير سليمة) ، ترتفع هذه الطاقة من خلال العمود الفقري وعبر مراكز الطاقة النشطة في الجسم. طريقتان في الصحوة هما طريقتان دون وساطة (مباشرة) ووساطة (غير مباشرة).
طرق دون وساطة
تعتبر الطرق دون وساطة أسلوبًا أسرع وأكثر نشاطًا وحيوية في إيقاظ Kundalini. يمكن أن تشمل العديد من الأسانات (أوضاع اليوغا) ، والأقفال (جزء داخلي من الجسم) وتمارين التنفس ، وكذلك التأمل الشديد واستخدام التغني المعقدة (تكرار الكلمات أو الهتافات لإيقاظ الطاقة). هذه الممارسات تأتي من التخصصات واليوجا مثل Hatha ، Kriya ، Kundalini ، Raja ، و Tantric. يعتمد اختيار أسلوب دون وساطة لإيقاظ Kundalini عادة على اتصالك بسيد أو تقاليد معينة. من الضروري ممارسة التمارين الرياضية المختلفة ، والأقفال ، وتمارين التنفس بشكل مناسب ، لذا تأكد من حصولك على بعض التوجيهات عند تجربة هذه الأساليب.
طرق بوساطة
الأساليب الوسيطة لإيقاظ الكونداليني غير مباشرة بمعنى أنها تتصرف من خلال وكيل أو طريقة أو ممارسة ثانوية. تعتبر هذه الطرق بشكل عام طريقة أبطأ وأكثر سلاسة لصحة الطاقة. باستخدام هذه الطرق ، يمكنك دمج الطقوس الدينية وأنواع أخرى من اليوغا مثل بهاكتي يوغا وجنانا يوغا وكارما يوغا (اليوغا من خلال العمل في العالم) والتغنيات البسيطة والتأمل اللطيف.
أسلوب آخر بوساطة هو shaktipat أو نقل الطاقة. يمكن لليوغي أو المعلم نقل الطاقة إليك والاستيقاظ في Kundalini. يتم ذلك بأربعة طرق - عن طريق اللمس أو الشكل أو الصوت أو التفكير.
يقول شري دانيانيوجي مادوسودانداسجي ، وهو مدرس روحي هندي وأستاذ يوجي: "يمكن لليوغي أن يلمس التلميذ وينقل الطاقة من خلال الاتصال الجسدي أو التحديق فيه مع الطاقة المتدفقة من عينيه". "يمكن لليوغي أن ينطق الكلمات التي تحمل الطاقة ، أو بمهارة أكبر ، يمكن أن تنتقل الطاقة مباشرة من خلال فكره."
لا يمكن تطبيق Shaktipat إلا من قبل الزبادي الذين أتقنوا السيطرة على قوة الحياة ، والمعروفة في السنسكريتية باسم prana ، وفقًا لما قاله Madhusudandasji.
kriyas
في بعض الأحيان ، قبل أن يستيقظ الكونداليني فعلاً ، قد يشعر المرء بانفجارات مفاجئة في الطاقة تسمى kriyas. يمكن أن تكون حادة أو سريعة أو ناعمة ، أو يمكن أن تكون بمثابة ارتعاش قوي يؤدي إلى قفز الجسم. يمكن أن تأتي هذه الطاقة أيضًا من خلال التأمل ، الذي يُعتبر انفجارًا انفراديًا للطاقة. في بعض الأحيان ، قد تسبب كريات القلق بسبب أنها تسبب الغرابة في البداية.
يوضح سوامي جنانشفارا بهاراتي (سوامي جيه) ، وهو راهب ومعلم تم تدريبه في جبال الهيمالايا: "بما أن الطاقة مفهومة ومُستوعبة ، فإن هذه الكريات تأتي أشبه بموجة تطمين سريع للحرارة تجلب موجة من السلام". "بسبب الشعور الحار والسلمي الذي يمكن أن يأتي مع أو بعد كريات ، قد يتم الخلط بينها وبين إيقاظ الكونداليني ، لكنهم ليسوا كذلك ، لكنها تجارب ممتعة تشكل مصدر إلهام طوال الرحلة."
الاحتياطات
يمكن أن تكون صحوة كونداليني تجربة قوية للغاية. تحدث إلى طبيبك أو المعالج أو المرشد الروحي أو المعلم قبل محاولة أو الشعور بأي إزعاج أو تجربة مؤلمة بغض النظر عن الطريقة.
يقول كورت كروزر: "يعتبر الكثير من الناس أن هذه الطاقة قوة مفرطة في التعامل معها وحدها ، دون مساعدة من مرشد". بعض الأساليب الأكثر حيوية لإيقاظ كونداليني قد تثير أيضًا أسئلة إضافية. "بدون توجيهات مناسبة ، قد تتسبب الممارسات التي تتضمن تركيزًا مكثفًا أو استبقاءًا للتنفس في خلل عقلي أو إزعاج بدني"
يمكن أن تشمل أعراض "Kundalini" الممزقة الأرق ، وصعوبة التركيز ، أو نوبات الهلع ، أو الحركات غير الطوعية مثل الارتعاش أو التشنجات ، أو الانزعاج العام أو الشعور بأن الطاقة يمكن أن تطغى عليك.
جرب التقنيات التي تركز أكثر على تدفق التنفس وتغيير الانتباه التدريجي ، نظرًا لأنها نادراً ما تسبب مشاكل ، وفقًا لما ذكره Kreutzer. "تعمل هذه التقنيات أكثر لتنقية النظام وإعداده لإيقاظ الكونداليني ، بدلاً من التركيز على الاستيقاظ مباشرة من الطاقة" ، يوضح.