المحتوى
الشرط المعروف باسم تنس الكوع هو في الواقع مصطلح غير لائق.على الرغم من أن هذا المرض يرتبط بالأحذية الرياضية ، إلا أنه ليس شيئًا فريدًا لهذه الرياضة ، فالحركة المتكررة يمكن أن تسبب التهاب الأوتار المعروف باسم مرفق التنس. السباحة هي واحدة من العديد من الأنشطة التي يمكن أن تسبب هذا الشرط. من المهم معرفة كيفية التعامل مع هذه المشكلة المؤلمة والاستمرار في الماء ، خاصة إذا كنت تستمتع بالسباحة.
تعريف
كوع التنس هو التهاب في الأوتار الموجودة خارج الكوع ، واسمه الرسمي هو التهاب اللقيمة الوحشي. وترد أوتار الساعد بعظم الذراع العلوي ، العضد. كما ضمور العضلات ، فإنه يشكل نقطة توتر في هيكل الذراع ، مما تسبب في كوع التنس يحدث في المقام الأول عندما يستخدم أحد عضلات الساعد بقوة وبشكل متكرر.
تأثير السباحة
الإدراج المتكرر للذراع واستخدام هذه العضلات للتحرك في الماء يمكن أن يسبب أو يؤدي إلى تفاقم مرفق التنس. في حالات السباحة ، وخاصة الظهر ، يميل التهاب الأوتار إلى الحدوث بشكل متكرر. ترك كوع السقوط عن طريق لمس الماء في البداية وإجبار الذراع على التسبب في حدوث كوع التنس خلال هذا النوع من السباحة.
انتعاش
أفضل شيء يمكن القيام به لعلاج هذه الحالة هو الراحة والجليد والضغط والارتفاع. من خلال الجمع بين هذا مع مضادات الالتهاب غير الهرمونية ، من الممكن التعافي بشكل مستقل. ومع ذلك ، قد تكون هناك حاجة إلى جلسات العلاج الطبيعي أو حتى الجراحة إذا لم تتحسن الحالة بعد أشهر من المحاولة. يمكنك أيضًا العمل مع مدرب للسباحة أو التنس لتحديد أي عيوب في دورة السباحة أو حركات التنس للتقليل من احتمال حدوث إصابة جديدة.
العثور على سبب المشكلة
إذا لم يتم تشخيص إصابتك سابقًا بالتهاب اللقيمة الوحشي ، فاطلب المشورة الطبية لمعرفة ما إذا كانت الأعراض الحالية تتفق مع ذلك. يمكن أن يحدث الألم بسبب تآكل الأعصاب أو كسر دقيق في الذراع. قد يطلب طبيبك الأشعة السينية أو التصوير الكهربائي أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتقييم السبب الفعلي لألم الذراع.