المحتوى
يمكن أن يكون سبب ترقق الشعر مجموعة متنوعة من الأسباب ، حيث يعتبر النظام الغذائي والعناية بالشعر غير اللائقين من الأسباب الرئيسية. لذلك ، فإن تعلم أساليب مختلفة لجعل نمو الشعر وعلاج التخفيف يمكن أن يوفر لك المال وزيارات الطبيب. هذه العلاجات فعالة وغير مكلفة ولا تضر بالبيئة. أضفها إلى روتينك لشعر رائع وقوي.
تدفق الدم والدورة الدموية
تدفق الدم والدورة الدموية مهمان للغاية لنمو الشعر. فروة الرأس هي أعلى نقطة في الجسم ولا يوجد بها عضلات تحتها مباشرة ، وبالتالي فإن عكس تدفق الدم يزيد الدورة الدموية ويحفز نمو الشعر الصحي. استلق على ظهرك على مقعد مائل قليلاً لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق في اليوم. إذا لم تتمكن من الوصول إلى مقعد منحدر ، استلق وتوجه برفق على سريرك أو صوفا لنفس الوقت.
زيت بذور الكتان
يحفز زيت بذور الكتان بذور الشعيرات ، ويصلح فيتامين E الموجود في هذا الزيت الأضرار التي لحقت بفروة الرأس والتي قد تمنع ولادة شعر آخر. تأخذ محتويات ثلاث كبسولات من زيت بذور الكتان وتدليك فروة الرأس لمدة خمس دقائق ، ثم غسل شعرك بشكل طبيعي لإزالته. يمكن العثور على مكملات بذور الكتان في ممر فيتامين أ في أي سوق.
الفيتامينات
الفيتامينات مهمة جدا في علاج ترقق الشعر ، لأن نقص بعضها يرتبط مباشرة بهذه الظاهرة. أهم الفيتامينات لنمو الشعر هي الفيتامينات أ ، هـ ، ب. الفيتامينات أ تزيد من إنتاج الزهم ، من أجل صحة فروة الرأس والشعر الأكثر سمكا ، فيتامين هـ يعمل على إصلاح فروة الرأس ويغذي الشعر ، بينما يرتبط نقص فيتامين ب بتساقط الشعر.
المعادن
المعادن هي العناصر الغذائية التي تعالج ترقق الشعر وتمنعه من السقوط - اليود والسيليكا والكالسيوم والحديد والزنك هي الأكثر أهمية بالنسبة للشعر. يمكن العثور عليها في الأطعمة الغنية بالبروتين أو منتجات الألبان أو المكملات الغذائية.
خل التفاح
خل التفاح هو وسيلة فعالة لعلاج ترقق الشعر. يزيل الخلايا الظهارية الميتة التي "تسد" بصيلات الشعر وتجعل الشعر متناسقًا. امزج كوبًا واحدًا من خل التفاح مع كوب واحد من الماء. في الحمام ، صب هذا الخليط على رأسك وتدليك لمدة دقيقة إلى دقيقتين. شطف وتطبيق الشامبو بشكل طبيعي.
بيض
يمثل البيض طريقة سهلة لعلاج ترقق الشعر لأنه يحتوي على العديد من البروتينات والفيتامينات التي تجعل الأسلاك أكثر سماكة وأكثر إشراقًا. تدليك بيضة خام في فروة الرأس ونشرها على طول الشعر. اشطف بالماء البارد لأن الماء الدافئ أو الدافئ "سيطبخ" البيضة في شعرك ويمنع إزالتها.
ندى الجبل
منذ فترة طويلة روزماري تستخدم كوسيلة لتحفيز نمو الشعر وتقويته. كان المصريون القدماء أول من وضع إكليل الجبل على فروة الرأس والنصائح لتقوية الشعر وإضفاء المزيد من اللمعان عليه. يصنع زيت الشعيرات من إكليل الجبل عن طريق تسخين ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة في كوب من زيت الزيتون البكر في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة ، مع الاحتفاظ بالمزيج لمدة يومين. ثم قم بتصفية الزيت وتخزينه في حاوية مغلقة وتطبيقه على فروة الرأس قبل النوم ، مع تغطية غطاء الاستحمام. شطفه في صباح اليوم التالي في الصباح.