المحتوى
الارتداد هو ارتداد السائل (عادة المواد الحمضية) للمعدة ، والذي يبدأ في العودة إلى المريء. يصعب على السائل العودة عند الجلوس أو الوقوف. عند الاستلقاء ، من المرجح أن يبقى الحامض في المريء ، مما يجعل الارتداد يبدو أسوأ في الصباح حتى يتم نصب الجسم مرة أخرى لبعض الوقت.
الهضم
هناك عدد من الأشياء التي تساعد في الهضم. إن عملية البلع وكذلك إنتاج اللعاب تبقي الجهاز الهضمي نشطًا. يحدث هذا أثناء أنشطة مثل المضغ والكلام. أثناء النوم ، كما لا يحدث أي شيء ، يبقى الحامض في المريء ويسبب حرقة الجزر وارتداده عند الاستيقاظ.
دواء
هناك نوعان من الأدوية التي تزداد سوءًا في الجزر. بعض الأدوية المضادة للالتهابات التي تؤخذ في الليل (المهدئات ، مرخيات العضلات ، مضادات الاكتئاب) قد تخفف من العضلة العاصرة السفلية وتتسبب في قلس الليل ، مما يسبب ارتدادًا في الصباح. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تؤخذ الأدوية التي اتخذت للمساعدة في الجزر (مضادات الحموضة ، مثبطات مضخة البروتون أو مضادات الهيستامين H2) قبل النوم وأحيانًا قبل العشاء. سيتيح هذا وقتًا جيدًا لتوقف الدواء عن العمل قبل تناول جرعة الصباح.
المشروبات والوجبات المسائية
خلال النهار ، تتمتع أجسامنا بفرصة هضم كل ما يتم استهلاكه أثناء وجودنا في روتيننا اليومي وفي وضع مستقيم. في الليل ، ليس لدى الجسم الكثير من الوقت للهضم قبل الذهاب إلى الفراش. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الجزر ، وهذا هو مشكلة خاصة. الحمضية جدا (الليمون والطماطم) أو الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين والكحول تسبب مشاكل لأولئك الذين لديهم ارتداد. الكذب في الليل بعد تناولهم يمكن أن يسهم في تفاقم الارتجاع في الصباح.