المحتوى
سقوط الذراع ، أو ذراع الحديد ، هي رياضة تنافسية تتطلب القوة والسرعة والتقنية. يلعبها لاعبان يحاولان رفع ذراع الخصم أمام الطاولة. بيد أن انخفاض الذراع هو أكثر من مجرد مسك يد الخصم.
الاتجاهات
-
الحصول على نفسك طاولة. اختر واحدة حيث يسهل نزاع سقوط الذراع ؛ هناك طاولات خاصة لهذه الرياضة ، مزودة بشركات تأمين وعلامات وفرشات للكوع على كلا الجانبين. تم تصميمه ليبقيك واقفًا أثناء اللعب.
-
اختيار الخصم. القوة هي واحدة من العناصر الرئيسية في التغلب على سقوط الذراع.يتم اختيار العديد من المعارضين كوسيلة لمعرفة من هو الأقوى ؛ مع أشخاص آخرين ، مجرد لعب للمتعة.
-
اتخاذ قرار بشأن الحاجة إلى القاضي أو المتكلم. اطلب من الخلافات حول الوسائد أن يراقب الشخص ويرى متى سيتم ضربها بيد الخاسر.
-
النزاع. يضع كل خصم كوع اليد الصحيح للذراع الحديدي على الطاولة. امسك الدبوس أو حافة الطاولة بيديك. بمجرد أن يصبح كلا المنافسين جاهزين ، يجب أن تتعاون الأيدي. يتفقد المتحدث أو القاضي الموقف ثم يقول "جاهز؟ ابدأ".
-
اتبع القواعد. الفائز هو الرياضي الذي يجعل يد الخصم تلمس الوسادة التي تمتد عبر الجانب الآخر من الطاولة. من أجل تحقيق النصر ، يجب أن تكون يد الخصم على ارتفاع 8 سم على الأقل فوق سطح الطاولة.
-
قم بتحسين أسلوب إسقاط ذراعك عن طريق تعلم خصائص هذه الرياضة. تعرف على الجوانب الاثني عشر للذراع الحديدي وكيف تؤثر على هذه التقنية. الجوانب هي: تشديد ، ارتفاع اليد ، موقف الكوع ، عظم العضد ، التقريب ، انثناء المعصم ، انحناء الكوع ، التوجه الخلفي ، دوران الجذع واستخدام الساق.
نصائح
- تجنب استخدام طاولة واسعة جدًا للعبة.
- لا تحتاج إلى مذيع أو حكم إذا كنت تخطط للنظر في الخصم المهزوم فقط عندما تلمس يدك الطاولة.
- لا يمكن لأي جزء من جسمك غير يدك عبور الجانب المقابل للطاولة. إذا كنت تلعب بدون مذيع أو حكم ، فيجب أن تضغط يد خصمك على الطاولة للفوز بالمباراة.