المحتوى
يعد الحمل وقتًا ممتعًا وممتعًا ، ولكنه قد يسبب أيضًا الكثير من الألم. الصداع هو أحد أكثر الشكاوى شيوعًا بين النساء الحوامل ، لكن العديد من النساء يشعرن بعدم الارتياح بتناول أدوية الألم أثناء الحمل. بعض الأدوية تعتبر آمنة ، ولكن هناك طرق أخرى لتخفيف الصداع أثناء الحمل.
استرخاء
في بعض الأحيان ، يحدث الصداع بسبب التوتر. إذا كان هذا هو الحال ، فحاول أخذ دش ساخن. سوف الماء الدافئ الاسترخاء العضلات المتوترة. اغسل شعرك عن طريق تدليك الرأس. عندما تنتهي ، ابق في السرير واسترخ. تخفيف التوتر يمكن أن يفعل المعجزات لصداع أثناء الحمل. الكمادات الساخنة والباردة يمكن أن تساعد أيضا. جرب كل من البرودة والساخنة لمعرفة ما يخفف من آلامك. ارتداء الكمادات أثناء الاسترخاء في غرفة هادئة. عادة ما ينخفض الصداع في شدته. تساعد تمدد العضلات المتوترة أيضًا على تخفيف العديد من الصداع. ابحث عن فيديو تمرين يركز على حركات اليوغا والبيلاتس للنساء الحوامل. هناك العديد من الحركات غير الآمنة أثناء الحمل ، لذا كن حذرًا أثناء اختيار التمرين.
العلاج بتقويم العمود الفقري
الحمل يؤدي إلى تحرك الجسم وتغييره. يتغير مركز ثقل المرأة الحامل وهناك ضغط غير عادي على العمود الفقري. قد يصبح العمود الفقري غير منحرف حتى ينمو الطفل. هذا يمكن أن يسبب الصداع في كثير من النساء. بعض النساء تجد الإغاثة من خلال العلاج بتقويم العمود الفقري. يقولون إنهم يعانون من الارتياح الفوري بعد قيام المعالج بتقويم العمود الفقري بوضع أعمدة. إذا اخترت مقوم العظام ، تأكد من العثور على واحد من شأنه أن يجعلك تشعر بالراحة. إذا لم تكن في يوم من الأيام ، فقد لا يكون الحمل هو الوقت المناسب لبدء التلاعب. تحدث إلى مقوم العظام إذا كانت هذه هي المرة الأولى وناقش ما إذا كان من الآمن البدء أثناء الحمل.
دواء
إذا فشل كل شيء آخر ، فهناك أدوية آمنة يمكن تناولها أثناء الحمل. يتفق الأطباء على أن تايلينول آمن تمامًا لكل من الأم والطفل. من الأفضل تناولها بانتظام بدلاً من تناولها بجرعة عالية ولوحة واحدة فقط. إذا لم يساعد المرء ، قم بزيادة الجرعة إلى قرصين في المرة القادمة. دائما تأخذ أقل قدر ممكن من الدواء. أحيانًا لا يكفي Tylenol لعلاج الصداع أثناء الحمل. إذا استمر صداعك في العودة ، ولم يساعد الاسترخاء ، العلاج بتقويم العمود الفقري وتايلينول ، اسأل طبيبك عن الأدوية القوية. سيناقش الطبيب مخاطر وفوائد الأدوية الأخرى أثناء الحمل.