المحتوى
سواء كان ذلك مع رذاذ الربيع أو الثلج الشتوي البارد المظلم ، فقد يجد العديد من راكبي الدراجات أنفسهم في حاجة إلى وسيلة للحفاظ على أنفسهم أثناء التدريب أثناء البقاء في منازلهم بسبب عوامل خارجية. هناك طريقتان بسيطتان لتحويل الدراجة التقليدية إلى دراجة تمرين: دراجة جبلية أو بكرة. كلا الاستراتيجيتين تسمح للدراجة أن تكون قادرة على التحرك بسرعة في حالة تحسن الطقس في الوقت المناسب لركوب سريع في الهواء الطلق.
الاتجاهات
-
حدد بين الأنواع الثلاثة الأولى من رفوف الدراجات - الرياح أو التوربو أو المغناطيسية - بناءً على قدرتك. سينقل حامل الريح قوة تهوية دواسة القدم إلى مروحة ويمكن أن يكون صاخباً. قم بتركيب الدراجة على حامل ويمكنك ضبط قدرتك على التحمل والبقاء صامدين أو إنفاق الكثير من المال للحصول على النظام المغناطيسي والمشي بهدوء حتى تتمكن من الاستماع إلى برنامج الراديو المفضل لديك أثناء التدريب.
-
شراء الحامل أو الأسطوانة من متجر للدراجات المحلية أو عبر الإنترنت. قد تكون هناك حاجة لتجميع أي نظام. من الأفضل اختبار هذه الأنظمة في المتجر ، إن أمكن ، لتحديد ما هو الأفضل لك. لا يوفر استخدام الأسطوانات نفس ثبات استخدام الحامل ولا يمكن لأي شخص استخدامها.
-
قم بتوصيل إطار الدراجة بإطار الحامل وشد بين قوسي الإطار للتأكد من أن دراجتك قوية وقوية.
-
جبل العجلة الخلفية بحزم في قوس. انزع العجلة الأمامية وقم بتركيب الشوكة الأمامية في الحامل.
-
لا تتطلب بكرات التجميع عادة ، ولكنها تتطلب توازنًا كبيرًا نظرًا لعدم وجود هيكل لدعم الدراجة. ضع لفة واحدة أسفل العجلة الخلفية وأخرى أسفل العجلة الأمامية. عندما تبدأ ، اربط الأسطوانة إلى مدخل بحيث توجد مساحة كبيرة على كلا الجانبين لدعم نفسك في حالة السقوط.
نصائح
- إذا كنت تستخدم بكرات ، فسوف يساعدك ذلك إذا وقفت بسرعة أعلى ونظرت إلى الأمام أثناء التحريك.