المحتوى
التهاب الأوتار من فوق الشوكة (التهاب الأوتار) هو التهاب في وتر الكفة المدورة الصغيرة (هناك أربعة منها) ، فوق الكتف ، بالقرب من نهاية الترقوة. يرتبط هذا الهيكل ارتباطًا كبيرًا بتضخم الكتف ، والذي يحدث عندما يكون التهاب الأوتار ملتهبًا جدًا بحيث يمر بشكل مريح بين عظم العضد العلوي والأخرم. قد يشمل علاج الأوتار فوق الشوكة مزيجًا من الراحة والجليد والتدليك والتمارين الرياضية.
الاعتبارات
في بعض الحالات من الأوتار فوق الشوكة ، قد يحدث تمزق في الأوتار. من المحتمل جدًا أن تظهر الأعراض أثناء حركة تمد الذراع للوصول إلى شيء ما أو رفعه فوق الرأس. عادة ما يتم إجراء الفحص الطبي عندما يكون هناك شك في حدوث تمزق ، وسيُطلب من التصوير بالرنين المغناطيسي تأكيد التشخيص. بالنسبة للإصابات الخطيرة ، تعد الجراحة هي الخيار الأول للعلاج ، حيث يمكن علاج الحالات الأكثر بساطة بشكل أكثر تحفظًا.
آثار الراحة والجليد والحرارة
في البداية ، يعد الباقي مهمًا لتشخيص مرض الأوتار فوق الشوكة. بالاقتران مع التطبيق الموجود في الموقع مع عبوات الثلج ، يسمح للالتهاب والألم بالهدوء. من المهم أيضًا تقييد النشاط البدني لتجنب إصابات الأوتار الأخرى. يؤدي الجليد إلى تضيق الأوعية ، مما يقلل من الألم والالتهاب عن طريق الحد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة ، ويكون العلاج أكثر فعالية عندما يتم ضغط حزم الجليد على المنطقة المصابة. إن وضع الطرف المصاب في موضع أعلى القلب يمكن أن يقلل أيضًا من الالتهابات. بعد معالجة العملية الالتهابية ، يمكن أن يساعد استخدام الحرارة في موقع الإصابة في تعزيز تدفق الدم (وخصائصه العلاجية) إلى المنطقة.
أنواع الدواء
استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل ايبوبروفين ونابروكسين ، قد يساعد في تقليل التورم والألم لأنها البروستاجلاندين ، والتي تسبب الالتهابات والألم (رد فعل طبيعي للجسم). يمكن أن تؤخذ هذه الأدوية خلال اليوم ، ولكن لمزيد من الألم الشديد ، قد يصف طبيبك المنشطات عن طريق الفم أو حقن الكورتيزون.
أنواع التمارين
يمكن أن تساعد تمارين التمدد على تخفيف وتر ، وترميم الأوتار من فوق الحركات إلى الحركات. بشكل عام ، يجب إجراء تمارين التمدد بعناية على تردد مريح للمريض ويجب ألا يسبب الألم. قد تتضمن هذه التدريبات حركات بسيطة مثل تهجين الذراعين أو تدويرهما. يمكن للتدليك أيضًا تخفيف الأوتار وتعزيز التئام الجروح. بمجرد أن يتمكن المريض من الحفاظ على تمدد وتر العضلة فوق الشوكة لفترة كافية ، يمكن أن يبدأ في إجراء تدريب على مقاومة الضوء. على سبيل المثال ، يحمل المريض دمبل خفيف الوزن ، ويرفع الذراع بزاوية 90 درجة ، ثم يتحرك بعيدًا ويجعله أقرب إلى الوزن. يمكن أن تساعد تمارين المقاومة البسيطة في تقوية وتر فوق العمود الفقري وهي الطريقة الأكثر فعالية لتعزيز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.
مصطلح
لا يوجد حد زمني لعلاج الأوتار فوق الشوكة. غالبًا ما يمكن للفرد استئناف التدريبات أو أنشطته المعتادة خلال أسبوع إلى 3 أسابيع ، ولكن في الحالات الأكثر شدة ، قد تكون هذه المرة أطول. ومع ذلك ، إذا كان لديك سلوك استباقي في عملية العلاج والشفاء ، فعادة ما يكون الشفاء أسرع.