المحتوى
إن تطوير شعر صحي يعد مشكلة كبيرة بالنسبة لأولئك الذين لديهم نمو شعر بمعدل أبطأ. المشاكل الصحية أو الاضطرابات الوراثية يمكن أن تمنع هذه العملية. على الرغم من أن نمو الشعر ليس شيئًا بسيطًا ، فهناك العديد من الطرق التي يمكن أن تزيد من معدل نمو شعرك.
الزيوت الأساسية
كل حبلا شعر يحتوي على جراب مرتبط به وهو غشاء الشعيرات الدموية الذي يتم إدخاله في فروة الرأس. وفقًا لموقع KidsHealth.org ، تتسبب الأدوية والوجبات والمواد الكيميائية والأمراض في تلف بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى ترقق وسقوط. هذا الضرر يؤدي إلى بطء النمو وفقدان دائم. تعتبر زيوت البذور من الشاي الأخضر واللوز والزيتون وجوز الهند والجوجوبا والخزامى وإكليل الجبل والعنب ضرورية لتعزيز التغذية لبصيلات التالفة وبالتالي تعزيز نمو الشعر الصحي. ضع بضع قطرات من كل زيت مباشرة على فروة الرأس وامزجها. أو ضعها في مكيفك المفضل للحصول على تغذية إضافية.
الفيتامينات
الفيتامينات السابقة للولادة تشبه الفيتامينات المتعددة. وفقا لـ Hairfinity ، السابق لا يحتوي على أي نوع من الهرمونات ، مثل هرمون الاستروجين أو البروجسترون. ومع ذلك ، فهي تحتوي على مستويات أعلى من حمض الفوليك والتي قد تكون مرتبطة بنمو شعري أسرع. على الرغم من هذا ، فإن نقص الفيتامينات هو أحد الأسباب الشائعة لنمو الشعر المتأخر. تدعم الفيتامينات السابقة للولادة بنشاط نمو الشعيرات الدموية السريع عن طريق ملء الجسم بالعناصر الغذائية الحيوية التي قد تكون غير موجودة. على الرغم من عدم وجود دليل علمي مباشر لدعم نظرية الفيتامينات السابقة للولادة ، إلا أن العديد من النساء الحوامل أو غير الحوامل ، لاحظن حدوث نمو أكبر للشعر أثناء استخدام هذه الفيتامينات. ومع ذلك ، وفقا ل targetwoman.com ، والفيتامينات الغنية بالكاروتين بيتا ضرورية لنمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن MSM أو ميثيل سلفونيل ميثان ، عنصر الوجود الطبيعي في جسم الإنسان ، الفواكه والخضروات ، مسؤول عن توفير الكولاجين والكيراتين. تنجح MSM في تعزيز نمو الشعر بسبب قدرتها على إصلاح وانتاج وتضخيم عدد الخلايا اللازمة لذلك. إصدارات مختلفة من فيتامينات الشعر مليئة MSM المتاحة. ببساطة إضافة المبلغ المقترح لنظامك الغذائي كمكمل.
تدليك فروة الرأس
قد يترافق نمو الشعر البطيء مع ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس.من أجل أن تحقق بصيلات الشعر تدفقًا ملائمًا للدم ، يلزم الدورة الدموية الكافية. وفقًا لـ Regrow-Hair.org ، فإن تدليك فروة الرأس يحفز هذا التدفق ويعزز نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، تشير Regrow-Hair.org إلى أنها تنعكس أيضًا على الانحطاط ، مما يؤدي بالتالي إلى منع تساقط الشعر التالف ونموه مرة أخرى عند حدوث السقوط. يقترح موقع Hairboutique.com أن أفضل تدليك للشعر يجب أن يبدأ من الجبين والمعابد ، ويعمل نحو الأعلى بحركة دائرية لمدة عشر دقائق على الأقل يوميًا. يمكن دمجه مع نظام الزيوت الأساسية أو صنعه أثناء مروره بالشامبو والبلسم.
