المحتوى
عندما تعاني من آلام مفصل الإبهام ، فإن السبب الأكثر ترجيحًا هو التهاب المفاصل ، المعروف أيضًا باسم التهاب المفاصل القاعدي الشائع ، وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل. مع هذه المشكلة ، من الشائع الشعور بالألم والتورم. إذا استمرت هذه الأعراض ، فقد يُلاحظ حدوث تغيير في قوة الإبهام ومرونته ، مما يجعل المهام الشائعة صعبة للغاية. ومع ذلك ، هناك عدد من الأشياء التي يمكن القيام بها لتخفيف آلام مفصل الإبهام ، ومعظمها سهل.
الخطوة 1
ضع إبهامك. في معظم الأحيان ، يكون الألم رد فعل للتهيج والالتهاب الناجم عن التهاب المفاصل. يمكن أن يؤدي استمرار استخدام الإبهام إلى تفاقم الحالة والتسبب في ألم إضافي. من خلال إراحة إبهامك بشكل دوري ، لن تهيج المنطقة وقد يهدأ الالتهاب.
الخطوة 2
تناول مسكن للألم أو دواء مضاد للالتهاب غير ستيرويدي (NSAID). باستخدام مسكن مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين أو النابروكسين ، يمكنك تقليل الالتهاب والألم.
الخطوه 3
ثبّت الإبهام بجبيرة تدعم الإصبع. مثل الراحة ، يمنع تثبيت إصبعك بجبيرة المزيد من التهيج والالتهاب.
الخطوة 4
ضع مزيجًا من البرودة والحرارة وقم بالتبديل بينهما. لتقليل الالتهاب وتقليل الألم ، يجب وضع كمادة باردة لمدة 15 دقيقة تقريبًا في كل مرة طوال اليوم. لتخفيف تيبس المفاصل وتسكين الألم ، استخدم الحرارة.
الخطوة الخامسة
تمرن إبهامك. للتأكد من أنك تحافظ على النطاق الكامل للحركة ، يجب أن تقوم بتمارين لإصبعك ، مثل الانحناء والتمدد ، وتدوير مفاصلك ، وتطبيق المقاومة.
الخطوة 6
تحدث إلى طبيبك عن الكورتيكوستيرويدات أو حتى الجراحة. مع تفاقم الحالة ، قد تحتاج إلى مناقشة خيارات العلاج. وهي تشمل حقن الكورتيكوستيرويدات التي تقلل الالتهاب وتقلل الألم ، أو الجراحة التي يتم فيها استبدال المفصل أو دمجه أو إعادة وضعه.