المحتوى
عندما تعاني من آلام المفاصل في الإبهام ، فإن السبب الأكثر ترجيحًا هو التهاب المفاصل ، المعروف أيضًا باسم التهاب المفاصل الأساسي ، وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل. مع هذه المشكلة ، من الشائع أن تمر بألم وتورم. إذا استمرت هذه الأعراض ، فقد يلاحظ المرء حدوث تغيير في قوة ومرونة الإبهام ، مما يجعل أداء المهام الشائعة أمرًا بالغ الصعوبة. ومع ذلك ، هناك عدد من الأشياء التي يمكن القيام بها لتخفيف آلام المفاصل في الإبهام ، ومعظمها سهل.
الاتجاهات
-
ضع إبهامك. في معظم الأحيان ، الألم هو رد فعل على تهيج والتهاب الناجم عن التهاب المفاصل. استمرار استخدام الإبهام قد يؤدي إلى تفاقم الوضع ويسبب المزيد من الألم. من خلال استراحة الإبهام بشكل دوري ، لا تهيج المنطقة وقد ينخفض الالتهاب.
-
خذ مسكن للألم أو دواء مضاد للالتهابات غير الستيرويدية (NSAID). باستخدام مسكن للألم مثل الأسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل إيبوبروفين أو الأسبرين أو نابروكسين ، يمكنك تقليل الالتهاب والألم.
-
شل إبهامك بشظية بها حامل إصبع. مثل الراحة ، تمنع حركة إصبعك باستخدام جبيرة تمنع المزيد من التهيج والالتهابات.
-
ضع مزيجًا من الحرارة والبرودة وتناوبها. لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم ، يجب عليك وضع ضغط بارد لمدة 15 دقيقة في كل مرة ، طوال اليوم. لتخفيف المفاصل تصلب وتخفيف الألم ، وتطبيق الحرارة.
-
ممارسة الإبهام الخاص بك. لضمان الحفاظ على مجموعة كاملة من الحركة ، يجب عليك القيام بتمارين لإصبعك ، مثل الانحناء والتمدد ، وتحريك المفاصل وتطبيق المقاومة.
-
تحدث إلى طبيبك حول الستيرويدات القشرية أو حتى الجراحة. مع تفاقم الحالة ، قد تحتاج إلى مناقشة خيارات العلاج. وهي تشمل حقن الستيرويدات القشرية ، والتي تقلل من الالتهاب وتقلل من الألم ، أو الجراحة ، حيث يتم استبدال المفصل أو تنصهره أو تغيير موضعه.
نصائح
- لتسهيل استخدام اليد المتأثرة ، تتوفر المعدات "التكيفية". يمكن أن تساعد هذه الأجهزة في فتح الأبواب والأباريق ، فضلاً عن تقديم المساعدة في ارتداء الملابس والخلع منها. وهي تشمل أيضًا الأدوات المنزلية المصممة خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة.
ما تحتاجه
- المسكنات
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
- جبيرة
- الكمادات الساخنة والباردة