المحتوى
تشعر بألم حاد وشديد أسفل أضلاعك مباشرة ، وتبدأ في الشعور بالغثيان ولست متأكدًا من سبب هذه الأعراض ، ولكن يبدو أنها بدأت بعد العشاء مباشرة. في حين أنه من المناسب مراجعة الطبيب لاستبعاد أي شيء أكثر خطورة ، فمن المحتمل أنك تعاني من نوبة في المرارة. إذا حدثت هذه الأعراض بانتظام بعد العشاء ، فمن المحتمل أن المرارة لديك تعاني من مشاكل. يمكن أن يحدث هذا الألم لعدة أسباب ، ولكن غالبًا ما يمكن تخفيف الأعراض والوقاية منها في المنزل. تعرف على كيفية معرفة ما إذا كان يمكنك معالجتها في المنزل ، ومتى تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب.
احتفظ بمفكرة طعام وأعراض
احتفظ بمفكرة طعام لكل ما تأكله وتابعها عند ظهور الأعراض. يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة منها بشكل متكرر ويمكنهم ربطها بأطعمة معينة. تشمل الأطعمة التي يحتمل أن تسبب نوبة في المرارة الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون مثل منتجات الألبان واللحوم الحمراء والسكر والكحول. جرب تركيبات مختلفة من الأطعمة التي تسبب المشاكل. على سبيل المثال ، قد لا يسبب الهامبرغر العادي أعراضًا ، لكن يمكن أن يتسبب برجر الجبن مع البطاطس المقلية.
حاول أن تمنع
بعد الاحتفاظ بدفتر يوميات بالأعراض وتسبب الأطعمة ، سيكون من الممكن معرفة أيها من المرجح أن يسبب الأعراض. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون العديد من أسوأ المذنبين أيضًا من المفضلين لديك. في البداية ، تخلص من هذه الأطعمة تمامًا. ستجد أنه يمكنك تقليل الأعراض عن طريق إعادة إدخال هذه الأطعمة بكميات أقل أو في مجموعات مختلفة. تجنب تفويت الوجبات ، لأن ذلك قد يزيد من احتمالية الإصابة بنوبة. إذا كنتِ امرأة وتتناولين موانع الحمل الفموية ، فاسألي طبيبك عما إذا كانت حبوب منع الحمل منخفضة الإستروجين خيارًا جيدًا ؛ ترتبط المستويات العالية من الهرمون بمشاكل المرارة.
اختر المشروبات بعناية
اشرب كوبًا كاملاً من الماء في بداية نوبة المرارة. يمكن أن يؤدي الماء إلى تكسير بعض الصفراء التي تؤدي إلى ظهور أعراض الحالة. يبدو أن المشروبات المرة مثل القهوة أو الشاي الأخضر تساعد أيضًا. يرتبط عصير الكمثرى أيضًا بتخفيف النوبات.
استخدم المسكنات
يمكن أن يكون ألم نوبة المرارة شديدًا وليس هناك الكثير مما يمكنك فعله لإيقافه بمجرد أن يبدأ. يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، بما في ذلك الأسيتامينوفين والإيبوبروفين والأسبرين ، في تخفيف الشعور بعدم الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك الاستخدام الموضعي لزجاجة الماء الساخن على الجلد فوق الربع الأيمن العلوي من البطن ، حيث يتركز انزعاج المرارة.
متى تذهب الى الطبيب
يعد الاعتناء بنفسك في المنزل هو الخيار الأول الأسهل ، ولكن في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى عناية طبية. تشمل العلامات التي تشير إلى حاجتك إلى زيارة الطبيب الألم الذي لا يمكن تخفيفه بأي من الحلول المذكورة أعلاه ، أو الألم الذي يكون أكثر حدة من النوبات السابقة. يمكن أن تكون الحمى علامة على أن استئصال المرارة ضروري. الذهاب إلى الطبيب هو أفضل شيء تفعله إذا كنت تعاني من نوبات في المرارة كثيرًا بحيث تتداخل مع حياتك ، حيث أن الجراحة لإزالة المرارة يمكن أن تخفف الأعراض. يمكن أن تكون أعراضك أيضًا علامة على بعض المشاكل الصحية الأخرى غير ذات الصلة ، والتي لا يستطيع اكتشافها سوى الطبيب.