المحتوى
يمكن أن يكون لمعرفة كيفية ربط أربطة الحذاء بشكل صحيح تأثير كبير على راحة اللعبة وسلامتها وأدائها. وفقًا لمؤسسة Houghston Sports Medicine ، في الولايات المتحدة الأمريكية ، فإن معرفة الملاءمة الصحيحة لحذاءك يمكن أن يحسن أدائك ويقلل من مخاطر الالتواءات وغيرها من المشاكل. للحصول على أفضل النتائج ، خذ 30 دقيقة أو أكثر لربط حذائك واختباره لضمان أفضل صلابة وحرية في الحركة.
الخطوة 1
ارتدِ حذائك بدون أربطة وضعه في منطقة واضحة حيث يمكنك رؤية الأربطة من الأربطة. امسك كلا الطرفين لتحديد نقطة المنتصف. ضعه على أدنى نقطة من الثقوب بالقرب من طرف الحذاء.
الخطوة 2
أدخل طرفي رباط الحذاء بالتساوي في الزوج السفلي من الثقوب حتى يصبح مركزه بين الثقوب. مرر الطرف الأيمن من رباط الحذاء عبر الفتحة اليسرى قبل الأخيرة. اسحبه حتى يمر تمامًا ، قبل أن يأخذ الطرف الأيسر من خلال الفتحة اليمنى قبل الأخيرة ، متقاطعًا مع الأطراف مكونًا علامة "X".
الخطوه 3
استمر في تمرير الدانتيل عبر الفتحات المعاكسة ، لتشكيل نمط متعرج في الجزء العلوي من الحذاء. اسحب كل حبل بإحكام عند ربط الحذاء بحيث يكون ثابتًا على قدمك ، مع الحفاظ على قدر معين من حرية الحركة على كعبك.
الخطوة 4
قم بإنهاء العملية بتمرير رباط الحذاء على إدخالات أخرى وخطافات إضافية أعلى الحذاء. اربطي عقدة أساسية وامشي لاختبار الراحة. قم بفك الرباط لفك أو شد الرباط ، إذا لزم الأمر.