المحتوى
الجسم الكهفي عبارة عن نسيج إسفنجي يقع داخل الجزء الأوسط والجزء العلوي من القضيب ويمتلئ بالدم عندما يكون منتصبًا. من خلال استخدام تمرين يعرف باسم "jelq" ، يمكنك زيادة حجم الجسم الكهفي بشكل فعال ، وبالتالي زيادة حجم الانتصاب. من أجل تحقيق النتائج ، يتطلب jelqing القليل من الالتزام المنتظم ، لكن آثاره عادة ما تكون دائمة.
الخطوة 1
ضعي المزلق المختار على يديك وافركيهما لتدفئتهما.
الخطوة 2
ابدأ بالقضيب منتصبًا جزئيًا (المعروف أيضًا باسم شبه المنتفخ) ، مع الحرص على عدم تحفيزه كثيرًا. لا يمكن إجراء Jelqing بشكل فعال على قضيب منتصب بالكامل.
الخطوه 3
قم بتدفئة القضيب شبه المنتصب عن طريق لفه بقطعة قماش دافئة أو المسه برفق لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
الخطوة 4
ضع إبهام إحدى يديك على الجزء السفلي من قاعدة القضيب واستخدم إصبعك السبابة للالتفاف حول الجزء العلوي لتشكيل علامة "OK". مرر يدك ببطء حتى النهاية ، واضغط برفق. بمجرد أن تصل اليد الأولى إلى رأس القضيب ، ابدأ نفس العملية باليد الأخرى.
الخطوة الخامسة
كرر العملية لمدة خمس دقائق تقريبًا أو ما يقرب من 100 جيلق. مع مرور الأسابيع ، يمكنك زيادتها إلى 200 و 300 وأخيراً 500 جيلق في اليوم.
الخطوة 6
دع القضيب يعود إلى حالته الرخوة عندما يجف. إذا أمكن ، يجب أن يتم هذا الإجراء يوميًا.