كيفية جعل قضبان متوازية مع الأنابيب البلاستيكية

المحتوى

• الاتجاهات
• ما تحتاجه

تستخدم القضبان الموازية لممارسة وزيادة حجم ثلاثية الرؤوس. تقف في وضع يضع صدرك للأعلى ، ويضع يديك على القضبان ويرفع ويخفض جسمك بقوة الذراعين. هذا الجهاز صغير الحجم ويمكن استخدامه في المساحات الصغيرة. يمكنك بناء قضبان متوازية محلية الصنع باستخدام الأنابيب البلاستيكية ، بتكلفة أقل بكثير من تلك التجارية.

الاتجاهات

اصنع آلة قضيب موازية لممارسة الرياضة في المنزل (كريس كلينتون / فوتوديسك / غيتي إيماجز)

1. قم بقطع أنبوب PVC بحجم 3 سم بالأحجام التالية ، وذلك باستخدام منشار: قطعتان بطول 30 سم ، اثنتان من 90 سم وسبعة من 60 سم.

2. ضع كوع واحد 3 بوصة في نهاية كل قطعة من الأنابيب طولها 30 سم. نعلق قطعة 90 سم من برميل لكل مرفق. تأمين جميع المفاصل مع الغراء PVC. هذا هو الجزء الخلفي من القضبان.

3. ترتيب الكوع 3 سم في نهاية كل قطعة من الأنابيب 30 سم. ضع قطعة 60 سم من البرميل على كل كوع. ضع موصل "T" 3 سم على طرفي القطع 60 سم. تأمين جميع المفاصل مع الغراء PVC.

4. أدخل قطعة من الأنابيب 30 سم في الجزء العلوي من الموصلات "T". قم بتوصيل الأنابيب التي يبلغ طولها 30 سم على جانب هذه الموصلات. آمن مع الغراء PVC. هذا هو الجزء الأمامي من القضبان.

5. ضع كوعًا واحدًا على طرفي قطعة 30 سم من البرميل. كرر الإجراء لجعل قطعة متطابقة. تأمين جميع المفاصل مع الغراء PVC. هذه القطع هي القضبان الجانبية.

   
   

6. أدخل أحد كوع السكة الجانبية في الأنبوب الموجود في مقدمة القضبان ، على الجانب الأيسر. ضع الكوع الثاني من السكة الجانبية في الأنبوب على ظهر القضبان ، وكذلك على الجانب الأيسر. تأمين المفاصل مع الغراء PVC. هذا هو المسار الأيسر.

7. ضع أحد المرفقين على الحافة الجانبية الأخرى في البرميل في مقدمة القضبان ، على الجانب الأيمن. ضع الكوع الثاني في الأنبوب على الجزء الخلفي من الجهاز ، وكذلك على الجانب الأيمن. تأمين المفاصل مع الغراء PVC. هذا هو السكة اليمنى التي تكمل القضبان المتوازية.

ما تحتاجه

• الأنابيب البلاستيكية من 3 سم ، ثلاث قطع من 3 م
• منشار
• المرفقين PVC 3 سم ، 8 قطع
• الغراء PVC
• 3 سم PVC "T" موصلات ، قطعتين