كيفية جعل وجهك والخدين أكثر حزما

المحتوى

• الاتجاهات
• ترك الخدين أكثر حزما
• ترك الجبهة أكثر حزما
• جعل منطقة العين أكثر حزما
• ترك خط الفك أكثر حزما
• نصائح
• ما تحتاجه

الجاذبية يمكن أن يكون لها آثار ضارة على وجهك. كلما تقدمت في العمر ، تفقد بشرتك الوجه مرونة. بالإضافة إلى الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، تبدأ بشرتك في السقوط والتعليق ، وقد يبدأ تشكيل قشور الماء وتفقد خدودك مظهرها السمين وتعريفها. بدلاً من الاستعانة بجراحة تجميلية باهظة الثمن ومحفوفة بالمخاطر وتستهلك الكثير من الوقت ، استخدم تمارين الوجه لتمتد جلدك والخدين. تمامًا كما تمرين لجسمك ، تؤدي ممارسة عضلات الوجه إلى مظهر نابض بالحياة وبشرة أقوى.

الاتجاهات

يمكن لتدليك الوجه أن يساعد على تمدد بشرة الوجه (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

ترك الخدين أكثر حزما

1. الجلوس أو الوقوف والنظر مباشرة في المرآة.

2. ضع أصابع يدك اليسرى على خدك الأيسر وضع أصابع يدك اليمنى على خدك الأيمن.

3. اجمع شفتيك معًا كما لو كنت تقبّل نفسك في المرآة. المبالغة في الحركة منقار والاحتفاظ بها لمدة 10 ثانية ، الاسترخاء خديك. كرر التمرين 10 مرات.

ترك الجبهة أكثر حزما

1. انظر إلى المرآة وأنت تقف أو تجلس على كرسي. استرخِ وجهك.

2. اخفض حواجبك وعبوس على جبينك. حاول أن تجعل حواجبك أقرب ما يمكن. اسمح للتجاعيد بتكوين الحواجب. امسك العبوس لمدة خمس ثوان من خلال الاسترخاء على وجهك.

3. عكس عبوسك. افتح عينيك على مصراعيهما وارفع حواجبك قدر الإمكان. اسمح للتجاعيد على جبينك. شغل هذا المنصب لمدة خمس ثوان قبل العودة إلى تعبيرات مريحة للوجه. كرر التمرين خمس مرات.

   
   

جعل منطقة العين أكثر حزما

1. الجلوس على كرسي وعينيك مغلقة.

2. ارفع حواجبك بأقصى ما تستطيع بينما تجف جفونك إلى أسفل. شغل هذا المنصب لمدة خمس ثوان قبل الاسترخاء وجهك.

3. انظر لأسفل قدر ما تستطيع بينما لا تزال عينيك مغلقة. امسك نظرك لأسفل لمدة ثانيتين. البحث عن أكبر قدر ممكن. عقد لمدة ثانيتين. كرر التمرين خمس مرات.

ترك خط الفك أكثر حزما

1. انظر مباشرة إلى المرآة أثناء الجلوس على كرسي.

2. قم بإمالة رأسك للخلف وإلى اليسار لتمديد الجانب الأيمن من رقبتك برفق حتى خط الفك.

3. ضع أصابع يدك اليمنى على طرف ذقنك. أجبر الجلد لأعلى أثناء تحريكه فوق خط الفك ، نحو الأذن.

4. ارفع يدك بعيدًا عن بشرتك. أعده إلى طرف ذقنك وكرر حركة التدليك مرة أخرى. أكمل التمارين خمس مرات قبل التبديل إلى الجانب الآخر من وجهك.

نصائح

• يستغرق بعض الوقت كل يوم لأداء تمارين الوجه حتى لا تفوت القيام بها.
• استخدم ثبات كريمات الوجه أو المستحضرات على وجهك يوميًا. ابحث عن منتجات تحتوي على مكونات مثل فيتامين أ وأحماض ألفا هيدروكسيل وفيتامين ج.

ما تحتاجه

• مرآة
• كرسي