المحتوى
مثلما يمتلك الناس أيديًا مسيطرة ، يمكن أن يكون لديهم أيضًا أقدام مسيطرة. في كرة القدم ، يميل العديد من اللاعبين إلى الاعتماد بشكل أكبر على القدم الجيدة في المهام التي تتطلب الدقة والقوة. في حين أنه أمر طبيعي تمامًا ، إلا أنه يعني ضياع فرص للركل أو اللمس بقدم ضعيفة. ومع ذلك ، مع الممارسة ، من الممكن تحسين أداء هذه القدم.
مراقبة القدم الضعيفة
لا يدرك العديد من اللاعبين أن الطريقة التي يلمسون بها الكرة بقدمهم الضعيفة ، حتى في الإجراءات الروتينية مثل المراوغة ، تختلف عن الطريقة التي يلمسون بها الكرة بقدمهم الجيدة. يمكن أن تساعد مراقبة هذه التفاصيل أثناء تمارين الكرة أو المراوغة في سد الفجوة بين الاثنين. حاول تقليد حركة القدم الطيبة باستخدام القدم الضعيفة ولاحظ كيف تغير الأداء. ليس من السهل دائمًا التحكم في قدمك أثناء المراوغة ، يمكن أن يساعد تسجيل الحركات.
تمرين الركل
يمكن أن يؤدي التمرين البسيط إلى تحسين الركلة بأي قدم. مطلوب مجموعة صغيرة من اللاعبين أو المدربين. يبدأ اللاعب بالجري والحصول على تمريرة من اللاعب على يمين المرمى والركل بقدمه اليسرى. دون انتظار ، يواصل الجري إلى اليسار لتلقي التمريرات من لاعبين آخرين. يجب أن يتم التمرين في الاتجاه المعاكس إذا كان اللاعب أعسر.
تمارين أخرى
الركل ليس المهارة الوحيدة التي يجب تطويرها بكلتا القدمين. يمكن أن يستفيد اللمس والإتقان وحتى المراوغة من التركيز الإضافي على القدم الضعيفة. تدرب على تمارين بسيطة مثل صنع السفرات أو استخدام قدمك الضعيفة أو رمي الكرة على الحائط ثم محاولة إتقانها. يقوم العديد من اللاعبين بهذه التمارين بانتظام ، والفرق الوحيد هو أنهم يستخدمون هنا لتطوير قدم ضعيفة.
الصبر
يقضي معظم الناس حياتهم في استخدام القدم المسيطرة ، ليس فقط في كرة القدم ، ولكن في الحياة اليومية. نتيجة لذلك ، بشكل عام ، لن تكون القدم والساق الضعيفة قوية ومنسقة مثل الرجل القوية والقدم. من المهم عدم توقع نتائج فورية ، حيث سيستغرق الأمر وقتًا وممارسة لإنتاج مهارات قوية بقدم ضعيفة. يمكن أن تكون القدم المهيمنة أقوى دائمًا ، لكن القدم المدربة الضعيفة ستساعد في جعل أي لاعب أكثر تنوعًا.