المحتوى
إن DMAE هو اختصار لمستقلب تم تعريفه باسم ثنائي ميثيل أمينو إيثانول ، وهي مادة كيميائية طبيعية في الجسم وهي نتيجة ثانوية لعملية الأيض. أظهرت الأبحاث أنه يمكن استخدامه لإطالة عمر الفرد ، وتقليل الأضرار التي تلحق بحمض الديوكسي ريبون النووي (DNA) ، وتحفيز الذاكرة ووظيفة الدماغ العليا ، وتقليل الاكتئاب ، وتحسين وظائف المناعة ، و وظائف الجهاز الهضمي. يمكن أيضًا تناولها لتحسين حالة القلب وعلاج اضطراب نقص الانتباه وزيادة مستويات الطاقة وتحسين حالة الجلد. هناك عدة طرق لاستيعاب DMAE ، وكلها بسيطة.
الاتجاهات
-
قرر كيف ستستخدم DMAE ، سواء في المصل أو المنتج عن طريق الفم. لا ينصح باستخدام كلا النوعين في نفس الوقت.
-
استخدم من 1 إلى 4 قطرات من DMAE في المصل لعلاج مشاكل البشرة والعيوب الناجمة عن الشيخوخة. هز الزجاجة قبل استخدامها ، وتطبيق قطرات على طرف إصبعك السبابة. بإصبعك ، قم بتدليكهم على الوجه أو الرقبة أو اليدين. لعلاج البشرة الحساسة للغاية ، استخدم DMAE في مصل خالٍ من حمض الجليكوليك.
-
إذا كنت تستخدم DMAE في كبسولات ، ابدأ باستخدامه ببطء ، مع مرور الوقت ، قم بزيادة الجرعة. الجرعة الأولية الموصى بها هي 100 ملغ يوميا. بعد اختبار استجابة جسمك ، أضف المزيد من مكملات DMAE كل يومين.
-
بعد بدء كبسولات DMAE ، قم بتوثيق أي آثار تسببها. معرفة ما إذا كانت هناك آثار إيجابية على ذاكرتك ، والدفاعات المناعية ، بشرتك ، وكيف تشعر عموما. قم بزيادة الجرعة كل يومين عن طريق تناول ما يصل إلى 400 ملغ إذا لم تلاحظ أي تحسن.
-
قلل من كمية الـ DMAE التي تتناولها عن طريق الفم إذا لاحظت زيادة في شد العضلات أو الصداع أو القلق أو التهيج أو الهز أو تصلب في الرقبة أو الكتفين أو الفك. استمر في تقليل الجرعة حتى تختفي الأعراض. توقف عن استخدام المنتج إذا استمرت الأعراض ، حتى بعد تقليل جرعة DMAE.
-
بمجرد أن تبدأ في الشعور بفوائد DMAE في جسمك ، توقف عن استخدامه. أعد تشغيل الاستخدام عندما تدرك أن التأثيرات لم تعد ملحوظة ، لذلك يمكنك تقليل كمية DMAE اللازمة وتجنب مقاومة الجسم للمنتج.
نصائح
- استخدم DMAE قبل الإفطار والغداء لتجنب مشاكل الأرق واضطرابات النوم. لا تأخذ الكبسولات قبل العشاء أو قبل النوم لتجنب الإفراط في التحفيز.
- حافظ على جرعات DMAE أعلى من 100 ملليغرام لتحسين ذاكرتك. الجرعات المنخفضة ليس لها أي تأثير على الذاكرة.
- يمكنك استيعاب ما يصل إلى 400 ملليغرام من AMD يوميًا لزيادة الذاكرة وتحسين مستوى اليقظة.
تحذير
- لا ينبغي تناول DMAE في المصل. في حالة ملامسة العينين ، اغسل فورا بالماء البارد لأن هذا قد يسبب تهيج. إذا كنت تعاني من طفح جلدي أو علامات أخرى من الحساسية ، فتوقف عن استخدام المصل على الفور.
- لا يشار إلى استخدام AMD للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب أو نوبات الصرع لأنها يمكن أن تحفز الدماغ كثيرا وتحفز النوبات أو النوبات. DMAE يمكن أيضا تكثيف الاكتئاب. إذا كنت تعاني من الاكتئاب الشديد ، أو الاكتئاب المرتبط بالاضطراب الثنائي القطب ، تجنب تناول هذا المنتج.
ما تحتاجه
- DMAE في المصل
- DMAE في كبسولات
- فطور
- غداء
- DMAE في مصل خالية من حمض الجليكوليك
- مفكرة
- قلم