المحتوى
تحدث إصابة الفخذ ، وتسمى أيضًا انتفاخ الفخذ ، عندما تكون إحدى عضلات الخاطفين من دموع الورك أو الفواصل أو التمدد. هناك خمس عضلات للخاطفين في الفخذ ، ثلاثة منها تربط الفخذ والحوض بالعضلات الأخرى التي تربط الحوض والركبة. إصابة العضلات الأكثر شيوعا في الفخذ هي في العضلة المقربة الطويلة التي تربط الحوض السفلي بعظم الفخذ الداخلي.
درجة الاصابة
تنقسم إصابات الفخذ إلى درجات ، وهذا يتوقف على شدتها. آفات الصف الأول هي ميزات تشمل 10 ٪ أو أقل من ألياف العضلات المصابة. الصف الثاني عبارة عن تمزق متوسط ويمكن أن يتراوح بين 10 إلى 90٪ من الألياف المصابة. الصف الثالث هو الأكثر حدة ، مع تمزق كلي أو جزئي من ألياف العضلات.
الأعراض
تشمل إصابة الصف الأول عضلات الفخذ المشدودة ، وعدم الراحة في الفخذ التي لا يمكن الشعور بها حتى انتهاء التمرين ، وحساسية العضلات تجاه اللمس. يشمل الصف الثاني عضلات الفخذ أو الفخذ الشديدة ، وتورم خفيف أو كدمات ، وألم في تمدد العضلات ، وصعوبة وألم في المشي والجري. يعاني الصف الثالث من ألم أثناء التمرين ، وعدم القدرة على شد الساقين معًا ، وكمية كبيرة من التورم والكدمات في عضلة الفخذ بعد 24 ساعة من الإصابة ، وإحساس بالعقيدة في العضلات المصابة.
الأسباب
تشمل أسباب إصابة الفخذ الاستخدام المفرط أو الانزعاج المفاجئ أو تغيير الاتجاه أثناء الركض. هذه الأنواع من الإصابات أكثر شيوعًا في الألعاب الرياضية مثل كرة القدم والتنس وكرة السلة.
علاج
يتضمن علاج إصابة الفخذ تطبيق الثلج على العضلات المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل ثلاث إلى أربع ساعات على مدار عدة أيام ، مما يقلل الالتهاب. الأدوية الدوائية مثل الأسبرين و Advil يمكن أن تؤخذ لتخفيف الألم. يمكن تشديد العضلات بضمادة داعمة للمساعدة في الشفاء. إعادة التأهيل بتمارين التمدد وتقنيات التدليك ستساعد في سرعة الشفاء. قد تكون الجراحة ضرورية في بعض حالات الصف الثالث من أجل إعادة ربط العضلات.
انتعاش
في حالة إصابة الفخذ الخفيفة ، قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى يزول الألم وتشفى الآفة. تستغرق الإصابة الخطيرة ستة أسابيع أو أكثر للشفاء. يجب إيقاف الأنشطة التي تسبب الألم في العضلات المصابة حتى لم يعد محسوسًا. سيستغرق التعافي وقتًا أطول إذا واصلت القيام بأنشطة تسبب الألم.
يمكنك العودة إلى الأنشطة الطبيعية عندما تستعيد نطاق الحركة على الساق المصابة ولا تعاني من أي ضعف أو ألم عضلي عند المشي أو الجري.