المحتوى
الاستفزازات تحدث في كل وقت. إغاظة هي متعة عند الضوء وبحسن نية. المضايقات المستمرة والبلطجة ليست الكثير من المرح ، خاصة بالنسبة للفرد الذي يحصل على النكات. عندما يستجيب "هدف النكات" ، فإنه غالباً ما يحدد مدة وشدة الاستفزاز. اتبع الخطوات لتتعلم كيف تتوقف عن الاستفزاز والترهيب.
الاتجاهات
-
أدرك أن الضحية قد استفزت لأنها منزعجة. افهم أنك تجعل الناس يضايقك.
-
كن على علم بأن المعذّبين يبحثون عن نقاط الضعف ، وأشياء عن شخص يشعر بالسوء ، ومعلومات لا يريدون أن يعرفها أو يفهمها أحد. أدرك أن الأشياء التي لديك أكثر حساسية تنطوي عادة على بعض الحقيقة. اعلم أنه لا يهم ما إذا كانت المعلومات صحيحة أم لا ، ولكن ما يقال يزعجك.
-
تغيير الطريقة التي تفكر في إغاظة. نتوقع أن تتوقف إغاظة ، عند تغيير موقفك. تعلم أن تضحك على نفسك. إظهار موقف مختلف 100 في المئة من الوقت.
-
رفض أن تغضب معهم. تبني الموقف: "إذا أراد هؤلاء الأشخاص أن يضايقوني ، فأنا بخير. يمكنهم القيام بذلك كل يوم ولا يزعجني على الإطلاق".
-
أدرك أنك لست مضطرًا لفعل أي شيء من أجل "المتسللين" لوقف الإزعاج.
-
قل شيئًا مثل ، "لا بأس إذا اتصلت بي" أو "يمكنك القيام بذلك كل يوم إذا كنت ترغب في توجيه النكات عني". آمل أن يكون هذا سيجعلهم يتوقفون بسرعة. تأكد من أنك تدلي ببيانك دون أي غضب. تحدث حقا عندما تقول ذلك.
-
نتوقع أن يزداد المتسللون سوءًا لبضعة أيام قبل أن يتوقفوا. اقبل حقيقة أن ردود أفعالك قد ساهمت الناس في الماضي ، لذلك سوف يبذلون قصارى جهدهم لحملك على الرد من جديد.
-
اسأل ، "هل تصدق هذا؟" إلى الشخص الذي يخبرك الشائعات التي تنتشر عنك.
-
حماية نفسك من البلطجة التي تصبح جسدية.
-
قاوم الرغبة في الانتقام.
نصائح
- الضحية التي لا تقاوم الاستفزاز تفوز لأنها تزيل المتعة التي يتمتع بها "المتسللون" للاستفزاز.
- الجميع يستمتع بين الحين والآخر.
- لا تخف من الناس.
تحذير
- لا تسأل "الفتوات" أن تتوقف عن إزعاجك.
- لا تخبر السلطة عنهم.
- لا تلجأ إلى اليمين.
- تجنب الأشخاص المسيئين جسديًا أو اجعل الآخرين يحمينك منهم.