المحتوى
العديد من أسرار نمو الشعر في الهند مستمدة من العلوم الطبية البديلة غير المعروفة المعروفة باسم الأيورفيدا. الأيورفيدا ، وهي مجموعة من المبادئ الصحية القائمة على خمسة آلاف سنة من الدراسة ، تدعو إلى خطة صحية تعتمد على الأعشاب الطبيعية والطب والتمارين. اليوغا هي ممارسة معروفة مستمدة من الأيورفيدا ، ويتم البحث عن نصائح وحلول نمو الشعر بشكل شائع في هذا المجال من العلوم ، وفقًا لموقع Indian Hair Growth.
داتو والتوازن
جزء كبير ومهم لفلسفة الأيورفيدا هو الحفاظ على جميع جوانب الجسم تعمل بشكل صحيح. Dhatu هو المكون المسؤول عن نمو العظام والشعر ، ويشكل أنسجة الأعضاء والعضلات والجلد في الجسم. هناك عدة مستويات من Dhatus ، بدءًا بالجهاز الهضمي عن طريق الفم (Rasa) والمضي قدمًا ، حيث تفرز السموم الجسدية (جذوع). إذا كان أحد هذه Dhatus لا يعمل بشكل صحيح أو لا يتلقى التغذية الكافية ، فإن بقية الجسم يعاني. لذلك ، وفقًا لفلسفة الأيورفيدا ، من أجل الحصول على نمو صحي للشعر ، يجب أن تكون جميع أجزاء الجسم الأخرى ، وخاصة الهضم ، في حالة جيدة.
الأعشاب والتوابل لنمو الشعر
الأيورفيدا تؤيد المكونات محلية الصنع الطبيعية لتعزيز نمو شعر صحي. Ashwagandha ، والمعروفة خارج الأيورفيدا باسم الكرز الشتوي أو الجينسنغ الهندي ، هي عشب معروف بشكل خاص في الطب البديل ، ويقدم جميع أنواع الفوائد الصحية ، ولا سيما في نمو الشعر. يسمح تطبيق الجينسنغ الهندي بالتدفق الصحي للدم إلى فروة الرأس ، مما يقلل من الالتهابات ويساعد على تجديد شباب الشعر ويعزز النمو الجيد لخلايا الجريب. تشمل الأعشاب الأخرى Eclipta alba و Gotu Kola. Eclipta alba يقوي الشعر من الكسر ، ويغذيه Gotu Kola كمكيف طبيعي.
أغذية صحية لنمو الشعر
ما تأكله يمكن أن يعزز نمو الشعر ، وفقًا لموقع Indian Hair Oil. الفلفل والكمون المشترك هي أمثلة على التوابل التي تعمل على تحسين صحة الشعر. يمكنك إضافة مجموعة من هذه التوابل في الأطعمة المفضلة لديك ، مثل الحساء واللحوم المتنوعة. يعتبر زيت الزيتون وزيت جوز الهند مفيدًا أيضًا في هذه الحالة ، حيث يمكنك تناولهما أو وضعهما مباشرة على شعرك وفروة رأسك قبل الاستحمام. يمكن أن تكون أوراق الميثي مفيدة أيضًا عند تطبيقها مباشرة على الشعر وفروة الرأس. شطف حفنة من الأوراق ، إضافة الفلفل ، واثنين من قطرات من عصير الليمون والملح. تُغلى هذه المكونات في الغليان وتُطهى على نار خفيفة وتشرب بانتظام. أخيرًا ، كقاعدة عامة ، يعتبر الأكل الصحي مفتاحًا لنمو الشعر الصحي ، وجعل الخضروات والفواكه جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي مفيدًا.
نصائح أخرى
تجنب الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة اصطناعية ، لأن المواد الحافظة والمواد المضافة الكيميائية تجعل من الصعب توفير المواد الغذائية للجسم. وبالمثل ، تجنب الشامبو والبلسم بالمواد الكيميائية.
التدليك مع الزيت الساخن على فروة الرأس عدة مرات في الأسبوع لتجديد ذلك. قد تشمل البدائل لزيت التدليك الحليب الخام وزيت اللوز وزيت الزيتون وزيت جوز الهند.
قم بتنظيف شعرك بانتظام وفي كل الاتجاهات لأن ذلك سيساعد على تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يعزز نمو الشعر.