المحتوى
ربما تكون قد رأيت أكياسًا مثقوبة في صالات رياضية أو ساحات ملاكمة أو حتى في أفلام مثل روكي. تم تصميم هذه الأكياس لتقليد التأثير المحسوس أثناء تثقيب أي شخص ، وعلى هذا النحو ، يمكن أن توفر تمرينًا ممتازًا. يمكن للمرء أن يبني حقيبة تثقيب في المنزل ، والمشكلة هي أنه يمكن أن يزن ما بين 18 إلى 45 كجم وليس كل بطانة قادرة على تحمل هذا الوزن. الحل هو دعم قوي للمنزل.
الاتجاهات
يمكن أن تكون أكياس الانفجار لينة أو صلبة ، وهذا يتوقف على مقدار القوة التي تحصل عليها عند ضربها (أطفال صورة لكمة حقيبة كريستوفر نولان من Fotolia.com)-
ضع أربعة أنابيب طولها 1.2 متر في تقاطع خماسي الاتجاه ، وترك الفتحة العلوية مفتوحة. ضع غطاء على الطرف الآخر من كل أنبوب.
-
ضع أنبوب 2.4 متر عند تقاطع خمسة مسارات. نعلق الطرف الآخر للانضمام الثلاثي.
-
ضع آخر أنبوبين بطول 1.2 متر في المساحات المتاحة من التقاطع الثلاثي. ضع غطاء على الطرف الآخر من كل أنبوب.
-
استخدم مسطرة لقياس 15 سم في كل من أنابيب 1.2 م المرفقة عند تقاطع ثلاثي. بمناسبة كنقاط للربط.
-
لحام خطاف في كل نقطة من النقاط. تأكد من أنها آمنة.
-
ضع الكيس على أحد الخطافات باستخدام السلسلة المرفقة به. قد تحتاج إلى مساعدة في هذه الخطوة.
-
ضع ثقل الموازنة على الخطاف المقابل للكيس. اعتمادًا على الوزن ، قد تتمكن من القيام بذلك عن طريق تمرير التيار من خلال مركز كل من الأوزان المعلقة على الخطافات. مرة أخرى ، ستحتاج إلى شريك يحمل الحقيبة حتى لا يسقط حامل شبكة الجوال.
-
تشديد جميع الأنابيب باستخدام وجع.
الاتجاهات
ما تحتاجه
- 6 1.2 متر أنابيب الحديد مع نهايات الخيوط
- 2.4 متر أنابيب الحديد مع نهاية الخيوط
- قبعات المسمار 6 × 2.5 سم
- تقاطع 2.5 سم مع 5 طرق لأنبوب مترابطة
- تقاطع 2.5 سم مع 3 طرق لأنبوب مترابطة
- حاكم
- 2 5 سم حلقات الحديد
- لحام
- حقيبة ثقيلة
- أوزان تعادل وزن الحقيبة (ثقل الموازنة)
- سلاسل لدعم ثقل الموازنة
- مفتاح البراغي