المحتوى
أشياء كثيرة تسبب آلام في المعدة ، ولكن أحد الأسباب الرئيسية هو الإفراط في تناول الطعام. هذا يؤدي إلى الانتفاخ وعسر الهضم والانزعاج العام. بعد الإفراط في تناول الطعام ، ستستقر معدتك لبعض الوقت ، ولكن هناك أشياء يمكن القيام بها لتجعلك أنت ومعدتك أكثر راحة في الوسط.
الاتجاهات
-
تناول الشاي العشبي. شاي النعناع يخفف من آلام المعدة عند الأطفال والبالغين. البابونج يهدئ بشكل عام ، مما يساعد على التخفيف من المعدة. الأطفال الصغار يمكن أن تأخذ أيضا.
-
أضف قطرة من زيت النعناع إلى مكعب من السكر وامتصه لتهدئة المعدة.
-
ضع شيئًا ساخنًا على المعدة ، مثل زجاجة ماء ساخن أو زجاجة بها ماء ساخن أو ضغط ساخن. عادة ، ستكون المعدة أفضل بعد 20 دقيقة.
-
الكذب والراحة لمدة تصل إلى 30 دقيقة. أعط عضلات المعدة وقتًا لإرسال بعض الطعام إلى باقي الجسم. تنفس بعمق لإرخاء العضلات المتوترة التي قد تساهم في الشعور بعدم الراحة في المعدة.
-
خذ نزهة قصيرة ومريحة إذا بقي شعور البطن الكامل. حركات خفيفة يمكن أن تساعد على الهضم.
-
استشارة الطبيب المثلية بشأن العلاجات المثلية على أساس الأعراض. يستخدم اللايكوبوديوم أحيانًا إذا كنت تشعر بالتورم بعد الإفراط في تناول الطعام ؛ القيء ، لعدم الراحة بعد تناول الأطعمة محنك جدا أو حار.
-
علاج تشنجات في المعدة مع مضادات الحموضة أو الأدوية القديمة ، وتذكر هذه التجربة في المرة القادمة التي تغري فيها لتناول وجبة دسمة.
نصائح
- قم بزيارة الطبيب للحصول على ألم قوي ومستمر في المعدة يستمر لأكثر من ساعتين أو ألم شديد متقطع يدوم أكثر من 24 ساعة.