المحتوى
بعض الرجال لديهم شعر مشعر أكثر من غيرهم. نمو الشعر مدفوع في الغالب بالحمل الجيني للفرد. تميل بعض المجموعات العرقية إلى امتلاك شعر أكثر من غيرها. على الرغم من أنه من غير الممكن تغيير معدل نمو الشعر بشكل جذري ، إلا أن بعض الإجراءات يمكن أن يكون لها تأثيرات محفزة. إذا كان شعر صدرك ينمو قليلاً جدًا وببطء ، فقد يتركك ذلك غير راضٍ. هناك خطوات يجب اتخاذها لتحسين الوضع.
الخطوة 1
تدليك منطقة الصدر يوميا. يحفز التدليك الدورة الدموية ، بحيث تصل العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر بسرعة أكبر. مع التغذية الأفضل ، يمكنهم إنتاج الشعر بشكل أسرع. دلكي الثدي مرتين في اليوم لمدة دقيقتين.
الخطوة 2
تمارين التمرين. مارس تمارين القلب والأوعية الدموية لمدة 20 دقيقة على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. بالإضافة إلى تعزيز الدورة الدموية ، فإن التمارين الرياضية تحفز أنشطة الجسم الطبيعية ، مثل نمو الشعر. قد تلاحظ دورات نمو شعر صحية أكثر عند ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام.
الخطوه 3
ضع زيت الأوكالبتوس على صدرك. ينشط الزيت بصيلات الشعر ويسرع العملية. نظرًا لأنه علاج طبيعي تمامًا ، يمكن إجراء التطبيق وقتما تشاء ، ومع ذلك ، يجب أن تكون مرتين في اليوم كافية.
الخطوة 4
زد من تناول البروتين. يتكون الشعر في المقام الأول من البروتينات. من خلال زيادة تناول البروتين ، فإن الاتجاه هو أن تنمو بشكل أسرع. يجب أن تمثل البروتينات 30٪ على الأقل من نظامك الغذائي اليومي. تعتبر اللحوم والأسماك وفول الصويا ومنتجات الألبان مصادر جيدة لهذه المغذيات.
الخطوة الخامسة
الحد من التوتر. يمكن أن تؤثر المستويات العالية من التوتر على نمو الشعر. لزيادة معدلات نمو شعر الثدي ، يُنصح بالنوم سبع ساعات على الأقل كل ليلة. يوصى أيضًا بممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.
الخطوة 6
استهلك بيتا كاروتين. المغذيات الموجودة في الجزر والبصل والبطاطا الحلوة والفلفل والقرع ، البيتا كاروتين يحفز نمو الشعر في جميع أنحاء الجسم. حاول تناول 20 ملليجرام من بيتا كاروتين يوميًا.