المحتوى
تعمل الأظافر المشذبة على تحسين مظهر يديك. إذا كان لديك نمو بطيء في هذه ، إذا كانت ضعيفة أو قضم ، يمكنك اختيار استخدام أظافر الأكريليك. إذا كانت وظيفتك تتطلب الكتابة على لوحة المفاتيح ، فأنت بحاجة إلى إجراء بعض التعديلات لتلائم أظافرك. على الرغم من مقاومة الأكريليك ، إلا أنه لا يزال من الممكن كسرها إذا تعرضت لصدمات متكررة ، مثل الاتصال المستمر بلوحة مفاتيح الكمبيوتر. إذا لم تكن حريصًا ، يمكنك النقر برأس الظفر على أحد المفاتيح على الكمبيوتر. قم بتكييف طريقة استخدام أصابعك عند الكتابة لتلائم طول أظافرك.
الموقف الصحيح
إذا كنت تكتب غالبًا بسرعة ، فقد تحتاج إلى الإبطاء عند استخدام أظافر الأكريليك. عندما تقضي معظم وقتك جالسًا على مكتبك ، أعط أهمية أكبر للوضع الصحيح لتجنب إصابات الإجهاد المتكررة المحتملة. اختر كرسيًا به مسند ظهر أو ضع وسادة لدعم أسفل ظهرك ؛ يجب أن تكون شاشة الكمبيوتر في مستوى العين. اضبط ارتفاع الكرسي لإبقاء ساعديك موازية للأرض ومعصميك في وضع مستقيم تقريبًا.
موقف اليد
عند الكتابة بأظافر قصيرة ، عادة ما تكون اليدين والأصابع في وضع منحني ومريح قليلاً. عند الكتابة باستخدام أظافر الأكريليك ، استخدم أطراف أصابعك لتجنب ضرب أظافرك على لوحة المفاتيح. لتحقيق ذلك ، حافظ على أصابعك في وضع متوتر وممتد أكثر من المعتاد. يمكنك أن تشعر بأن يديك ممدودتان ويجب أن تحاول أيضًا الحفاظ على وضع اليد هذا أثناء الكتابة.
يستريح الرسغ
تجعل التعديلات التي تم إجراؤها على سرعة الكتابة والطريقة ووضع اليد من الضروري أخذ فترات راحة متكررة لإراحة المفاصل والعضلات والأوتار والأربطة. توصي الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام بحركات منتظمة لضبط وضع الجلوس وتقترح الوقوف والتمدد كلما شعرت بالتعب. تتضمن تمارين الإطالة المحددة رفع ذراعيك ومدهما فوق رأسك وإمالة رأسك ببطء إلى أحد الجانبين ثم الجانب الآخر. حرر الشد من معصميك ، مع إبقاء ذراع أمامك واستخدم يدك الأخرى لسحب يدك للخلف ثم لأسفل. كرر باليد الأخرى ثم صافح يديك.
النظافة
تعتبر إجراءات العناية باليدين اليومية والصيانة المهنية لأظافر الأكريليك مهمة لمنع تلف الأكريليك وأظافرك الطبيعية ، بالإضافة إلى منع الالتهابات الخطيرة المحتملة. لأغراض النظافة ، من المهم غسل يديك بانتظام ، خاصة بعد الذهاب إلى الحمام أو قبل الوجبات. ومع ذلك ، تجنب الحصول على يديك وأظافرك الأكريليك رطبة جدًا لمنعها من التليين. نظف كل يوم مفاتيح الكمبيوتر والفأرة بمنتج مضاد للبكتيريا لإزالة الحطام والجراثيم.