المحتوى
التهاب المعدة هو تعريف واسع لالتهاب بطانة المعدة. يمكن أن يكون سبب الالتهاب قرحة في المعدة أو إصابة أو تناول الكثير من الكحول أو استخدام مسكن. أيا كان السبب ، فإن الألم ، في كثير من الأحيان ، حاد أو قد ينشأ تدريجيا مع مرور الوقت. يمكن أن يؤدي التهاب المعدة غير المعالج إلى الإصابة بسرطان المعدة ، ولكن مع اتباع نظام غذائي مناسب ، يمكن علاج الالتهاب.
التعامل مع التهاب المعدة
من الأسهل بكثير منع الالتهابات عن طريق الانتباه إلى نظامك الغذائي من محاولة حلها بالأدوية. يمكن علاج آلام التهاب المعدة عن طريق الأدوية ويمكن تجنبها عن طريق اتباع نظام غذائي مناسب. تحكم في الألم من خلال مراقبة الأطعمة التي تتناولها بعناية ، وعند التخلص منها ، يمكن أن يخلصك من الكثير من الإزعاج غير الضروري. حتى مع الدواء ، تحتاج إلى إدارة تناول الأطعمة التي تسبب الحموضة ويمكن أن تضر المزيد من المعدة. الوجبات الصغيرة والأكثر تواتراً مع الوجبات الخفيفة ستساعد جسمك على التكيف مع نظامك الغذائي الجديد وتمنعك من الشعور بالجوع أو المرض.
ابدأ اليوم جيدًا
توفر وجبة الإفطار الصحية الطاقة التي تحتاجها للحفاظ على يومك. ومع ذلك ، مع التهاب المعدة ، عليك أن تتذكر أن عصائر الحمض مثل البرتقال والجريب فروت والطماطم والقهوة والشاي أو الحليب ستجعل الجسم يبدأ في إنتاج حمض مفرط. بدلاً من ذلك ، جرّب عصير التفاح أو الكمثرى أو العنب أو القهوة أو الشاي منزوع الكافيين. أضف نخبًا ناعمًا ، وتجنب الحبوب ، وجرب الحبوب الساخنة ، مثل كريمة الشوفان أو القمح أو الحبوب أو الدقيق.
خيارات لوقت الغداء
قد يكون هذا أصعب قرار يتم اتخاذه طوال اليوم إذا كنت بحاجة لتناول الغداء خارج المنزل. اختر الخضار الورقية بدلاً من الأطعمة المقلية ، وسلطة بدلاً من اللحوم المالحة والحارة. اختر الطعام الآسيوي مع الخضار المقلي المخفوق والأرز العادي بدلاً من الأطعمة الغنية بالتوابل التي تحتوي على الثوم والبصل والفلفل والفلفل أو المشروبات الكحولية. الصودا وينبغي أيضا تجنبها.
العشاء والوجبات الخفيفة
يجب مراعاة حدود وقت الغداء في العشاء أيضًا. ضع في اعتبارك أن الأطعمة التي تسبب الغاز مثل البروكلي والملفوف والبصل والحليب والفاصوليا المسلوقة والبازلاء ستجعل الليل غير مريح. حاول تناول الطعام في وقت مبكر من المساء وحصر الوجبات الخفيفة في الأطعمة قليلة السكر أو المالحة. جرب الخبز المالح أو الحلو بدلاً من الآيس كريم أو الشوكولاته لتناول الوجبات الخفيفة.
المعونة الدوائية
بالإضافة إلى الاهتمام بما تأكله ، يمكن أن يساعد الدواء في تخفيف التهاب المعدة. بالنسبة إلى التهاب المعدة الخفيف ، فإن مضادات الحموضة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل Maalox أو Mylanta ستهدئ الالتهاب وتحييد الحمض في المعدة. إذا لم توفر هذه الأدوية ، فقد تحتاج إلى وصفة طبية لحاصرات الحمض مثل Tagamet أو Pepcid أو Zantac لمنع الحمض في المعدة. لعلاج التهاب المعدة الحاد ، يساعد Nexium أو Prilosec أو Prevacid على منع الحمض الذي يتم ضخه في المعدة.