المحتوى
البواسير عبارة عن أوعية دموية موسعة تتشكل في فتحة الشرج ، والتي يمكن أن تكون في المناطق الداخلية والخارجية. يمكن أن يحدث هذا النوع من الالتهابات بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك المجهود البدني المفرط أو الحمل أو قلة العضلات أو الجلوس كثيرًا من الوقت أو تعاطي الكحول أو تناول الأطعمة الغنية بالدسم. يجب على الشخص الذي يعاني من البواسير أن يختار جيدًا ما الذي سيأكله حتى لا يتعرض لخطر جعل حالته السريرية أسوأ. يمكن لأولئك الذين لا يتبعون نظام غذائي متوازن يعانون من مشاكل في الأمعاء ، وتشكيل البراز الصعب للغاية ، وحتى المزيد من المشاكل لإجلائهم. تحقق من الأطعمة الموصى بها.
ألياف
الشاغل الرئيسي للنظام الغذائي لمن يعانون من البواسير هو ترك الجسم رطبًا دائمًا ، وبهذه الطريقة يترك البراز بسهولة ، دون أي ألم أو إزعاج. على الأقل ، اشرب لتران من الماء يوميًا. حاول دائمًا تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف ، وهي ضرورية لعملية الهضم الجيدة وتقوية كعكة البراز. عند تناول وجبة الإفطار ، يمكنك اختيار تناول دقيق الشوفان والخبز والحبوب الكاملة ، والتي تحفز حركة الجهاز الهضمي. تجنب الزبدة وغيرها من الأطعمة الدهنية. في الغداء ، تبادل الأرز الأبيض المشترك للأرز البني.
الخضروات والفواكه والخضروات
تعد الخضراوات والخضروات من الحلفاء المهمين في هذا النوع من النظام الغذائي. لأنها تحتوي على ما يكفي من الألياف ، فإنها تساعد في تقليل فقدان دعم الأوعية الدموية الباسور. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تزيد الحماية ضد سرطان الأمعاء. يجب عدم طهي الخضروات والخضروات بالزيت أو الزبدة ، ولكن غليها بالماء والملح. الفواكه مثل الكمثرى والبطيخ والبرقوق والعنب والخوخ والبطيخ والمانجو أكثر من المسموح بها. أنها تلعب دورا هاما في توازن النباتات المعوية ، لأنها تغذي مستعمرات البكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء الغليظة. تجنب تناول التفاح وموز التفاح لأنها يمكن أن تسبب الإمساك.
إضافة الماء
حاول شرب كوب من الماء كل ثلاث ساعات لتترك جسمك رطبًا دائمًا. ابتلاع الماء بشكل مستمر أمر بالغ الأهمية إذا كان النظام الغذائي مفيدًا وأن الأمعاء تعمل بشكل صحيح. تفتقر إلى ذلك ، يمكنك استبدال السوائل مثل الشاي والعصائر الطبيعية. تجنب المشروبات المعلبة مثل المشروبات الغازية والعصائر الاصطناعية أو المشروبات متساوي التوتر. يجب أن يكون استهلاك القهوة معتدلاً أيضًا. ابتعد عن المشروبات الكحولية ، لأنها تفعل عكس ما يحتاجه جسمك في الوقت الحالي. حتى البيرة مع الأصدقاء ينتهي بها الأمر إلى تجفيف جسدك وفضلاتك ، وهي ضارة جدًا للأشخاص الذين يعانون من البواسير.
ما لا تأكل
بالإضافة إلى تجنب شرب المشروبات الكحولية ، يجب على أي شخص يعاني من البواسير أن يبتعد عن الأطعمة الأخرى. يجب أن تؤكل لحوم البقر ، سواء كانت لحوم البقر أو السمك أو الدجاج ، باعتدال. من الأفضل أن تترك لزيارة مطعم اللحم عندما تشفي بالكامل. لا ينبغي أن تكون الأطعمة المعلبة والمصنعة بشكل عام جزءًا من نظامك الغذائي. يجب استبعاد الأطعمة المجمدة الجاهزة والشوكولاته والخل والفلفل والصلصة والخردل وغيرها من التوابل القوية من يومك ليوم. يحلب والجبن والأشرار الآخرين. إذا كنت تريد أن تستهلك ، فليكن بجرعات صغيرة.
