المحتوى
يمكن أن تتسبب أظافر أصابع القدم الداخلية في حدوث ألم وتورم يتفاقم عند الوقوف والمشي. غالبًا ما يكون إصبع القدم الكبير هو موضع الظفر الظاهر ، على الرغم من أن أصابع القدم الأخرى قد تتأثر. يمكن أن يكون سبب هذا الألم الأحذية الضيقة أو الأظافر التي لم يتم قصها بشكل صحيح. غالبًا ما يكون روتين بسيط من الغمر والتدليك في المنطقة المصابة فعالًا في تخفيف الألم وعلاج العدوى.
الاتجاهات
-
استخدم مقياس كوب من الملح واسكبه في وعاء. صب حوالي 3.5 لتر من الماء الساخن على الملح وحرك بملعقة خشبية.
-
ضع قدمك في الماء ونقعها لمدة 15 إلى 20 دقيقة. أخرج القدم من الماء وجففه جيدًا بمنشفة نظيفة.
-
يُمزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع قطرتين من زيت الميلاليوكا. اغمس قطعة القطن في الخليط وانتشر حول الظفر المنغرز. حاول رفع أظافر الظفر برفق من فراش الظفر.
-
عزز قسمًا صغيرًا من كرة قطن نظيفة تحت الظفر لمنعها من العودة إلى الجلد. لف الكرة القطنية بقسم 7.5 سم من الشريط المطاطي للرياضي لإبقائه في وضعه.
-
نقع قدمك في الماء ثلاث مرات في اليوم. ضع القطن تحت الظفر بعد النقع.
نصائح
- سوف الغمر استخراج العدوى من القدم. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يخفف الظفر وسرير الظفر ، مما يسمح برفع الظفر. إذا لم يكن من الممكن رفعه بسهولة ، فيمكن القيام بذلك بعد الانغماس الثاني. لا تجبر. انبعث من القدم لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى ثم حاول رفع الظفر مرة أخرى.
تحذير
- إذا كان الظفر ساخنًا عند اللمس أو إذا كنت تعاني من انخفاض في درجة الحرارة ، فاستشر طبيبك.
ما تحتاجه
- حوض
- ملح
- الماء الساخن
- ملعقة خشبية
- زيت Melaleuca
- زيت الزيتون
- مسحة القطن
- كرة القطن
- شريط مرن للرياضيين