المحتوى
من الشائع الشعور بالألم بعد الجراحة. يعاني بعض الأشخاص من ألم خفيف ، بينما يعاني البعض الآخر من إزعاج شديد. قد تشعر بالعضلات والتهاب الحلق و / أو ألم مع الحركة بعد العملية. على الرغم من أنه غير مريح ، إلا أنه جزء من عملية الشفاء. العامل الأكثر أهمية هو معرفة كيفية التحكم فيه. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق للمساعدة في هذا التحكم.
الخطوة 1
تحدث إلى طبيبك قبل الجراحة واستعد للألم. يمكنه إعطاء تفاصيل محددة حول الإجراء ونوع الألم المتوقع.
الخطوة 2
تناول المسكنات بعد الجراحة. سيعطيك طبيبك الدواء المناسب ، بناءً على مستوى الألم. هناك العديد من الأنواع المختلفة من المسكنات ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (الأسبرين والأيبوبروفين) ومضادات الالتهاب والحبوب الخالية من الستيرويد والمواد الأفيونية (المورفين والكوديين) والمخدرات الموضعية وحاصرات الأعصاب.
الخطوه 3
قس ألمك كثيرًا. قد يطلب منك الطبيب والممرضة تقييمه على مقياس من 0 إلى 10 ، حيث يكون الرقم 10 هو الأسوأ. يتيح لهم ذلك معرفة ما إذا كان الدواء الحالي يعمل وما إذا كان هناك حاجة إلى تعديل أم لا.
الخطوة 4
استخدم العلاج بالحرارة أو البرودة لتخفيف الألم. اعتمادًا على نوع الجراحة التي يتم إجراؤها ، قد تتمكن من استخدام عناصر معينة ، مثل كيس حراري أو ثلج ، للمساعدة في التحكم في الشعور بعدم الراحة.
الخطوة الخامسة
استمع إلى أشرطة التأمل أو الموسيقى الكلاسيكية. يمكن أن يساعد ذلك في تكوين صور هادئة وسلمية في عقلك ، مما يساعدك على نسيان الألم. افعل ذلك مرتين يوميًا طوال فترة الشفاء.
الخطوة 6
ارتدِ ملابس مريحة. يجب عليك ارتداء ملابس فضفاضة أثناء فترة التعافي من الجراحة.
الخطوة 7
الحصول على الكثير من الراحة. يجب استخدام الوسائد لدعم نفسك أثناء النوم والتأكد من الاستلقاء في وضع مريح.