المحتوى
الأسيتيل كولين هو ناقل عصبي ، مما يعني أنه يساعد الأعصاب على التواصل. يتم استخدامه في الجهاز العصبي المركزي (المكون من الدماغ والنخاع الشوكي) وفي الجهاز العصبي المحيطي (جميع الأعصاب الأخرى). الأسيتيل كولين مسؤول عن تنشيط العضلات والتحكم في نظام "المكافأة" في الدماغ. يتم استخدامه أيضًا من قبل قرن آمون ، وهو جزء من الدماغ مسؤول عن الذكريات.
الخطوة 1
أحماض أمينية. Acetyl-L-carnitine هو نوع من الأحماض الأمينية القادرة على زيادة إنتاج الأسيتيل كولين عن طريق التبرع بجزيء صغير يسمى الأسيتيل (يتكون من ذرتين من الكربون وثلاث ذرات هيدروجين وذرة أكسجين واحدة) لمركب آخر يعرف باسم الكولين. عندما يتلقى التل جزيء الأسيتيل هذا ، يصبح أستيل كولين. يتسبب التورين ، وهو حمض أميني آخر ، في زيادة مستويات الأسيتيل كولين في قرن آمون ، وهو جزء من الدماغ. كلا الأحماض الأمينية متوفرة كمكملات في الصيدليات والصيدليات.
الخطوة 2
الهرمونات. يزيد Dehydroepiandrosterone (المعروف أيضًا باسم DHEA) من إطلاق الأسيتيل كولين في الحُصين. هرمون آخر ، البريغنينولون ، له تأثير مماثل. كلاهما يتطلب وصفة طبية يمكن أن يعطيها الأطباء المتخصصون في مكافحة الشيخوخة.
الخطوه 3
تشمل الأدوية المضادة للشيخوخة ثنائي ميثيل أمين الإيثانول (DMAE) ، وهو دواء يبطئ تحلل الكولين في الأنسجة خارج الدماغ. نتيجة لذلك ، يتوفر المزيد من مادة الكولين ليتم تحويلها إلى أستيل كولين. دواء آخر ، بيروجلوتامات ، قادر أيضًا على زيادة إنتاج الأسيتيل كولين عن طريق زيادة إنتاج المواد الكيميائية الأخرى التي تسبب تصنيع المزيد من الأسيتيل كولين. هذه الأدوية متوفرة بوصفة طبية.
الخطوة 4
فيتامينات. بعض فيتامينات ب ضرورية لتخليق أستيل كولين وقد يؤدي نقصها إلى انخفاض إنتاجها. يتم تضمين الفيتامينات B1 و B5 و B12. كل منهم متاح كمكملات. لزيادة تناولك ، تناول مكمل فيتامين ب ، المتوفر في معظم الصيدليات ومحلات الأطعمة الصحية.
الخطوة الخامسة
المكملات. يشمل عشب الجنكة بيلوبا ، الذي يحفز امتصاص الأسيتيل كولين في الدماغ ، ودهون فسفاتيديل سيرين ، مما يساعد في إنتاج وإطلاق الأسيتيل كولين في الدماغ. كلا المركبين متاحان في متاجر الأطعمة الصحية.