المحتوى
الكلوريلا والسبيرولينا مرتبطان بالأطعمة الطحالب الغنية بالأوراق ، بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الأمينية. تحتوي هذه المضافات القوية على العديد من العناصر الغذائية العلاجية المرتبطة بشكل أساسي بمحتوى الكلوروفيل ، على الرغم من أنها تقدم نتائج مختلفة جدًا.
سبيرولينا
سبيرولينا غني بالبروتينات والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات B1 و B2 و B3 و B6 و B9 و B12 و C و D و E والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك. سبيرولينا يساعد على بناء العضلات ، وفقدان الوزن وعلاج أنواع معينة من السرطان.
شلوريلا
شلوريلا غنية بالعديد من العناصر الغذائية نفسها ، لكنها تعمل أيضًا كمضاد للأكسدة.يحتوي على تركيزات عالية من الكلوروفيل وقد تم استخدامه للوقاية من السرطان. كمكمل غذائي ، يستخدم شلوريلا لتنقية الجسم وإعادة بناء تلف الأعصاب في الدماغ.
مجموعة
يحاول الكثير من الأشخاص الذين يريدون تضمين سبيرولينا أو شلوريلا في الوجبات الغذائية التمييز بين الاثنين الأفضل أو الأكثر فعالية. في الواقع ، انهم يعملون معا بشكل أفضل. شلوريلا ينقي الجسم وسبيرولينا يستعد الجسم لكمال الاجسام وزيادة الصحة.
الجرعة اليومية
تشمل توصيات الجرعة النموذجية ما بين 4 و 7 غرام من مكملات الطحالب يوميًا. يمكن لمرضى السرطان تناول ما يصل إلى 20 غرام يوميًا. يجب ألا يأخذ الأطفال أكثر من 1 غرام يوميًا.
الاحتياطات
قبل البدء في علاج سبيرولينا وشلوريلا ، ناقش طبيبك هذه المكملات. يجب على مرضى السكر والنساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات.