المحتوى
العلاجات الباردة تخفف الألم الذي يمكن أن ينشأ عن ممارسة الرياضة والإجراءات الطبية. كما أن الوخز العضلي والالتواء في الرباط والكدمات بجميع أنواعها تتطلب أيضًا استخدام الكمادات الباردة لتخفيف التورم. يمكنك شراء جيوب حرارية قابلة لإعادة الاستخدام في الصيدليات ، ولكن يمكنك أيضًا صنعها في منزلك. حافظ على كيس جل بارد في الثلاجة لتجعله جاهزًا للاستخدام في أي وقت.
الاتجاهات
-
صب الماء والكحول في كيس من البلاستيك. ثم أغلقه.
-
يهز الكيس البلاستيكي برفق لخلط السوائل.
-
ضع هذه الحزمة داخل حزمة واحدة وأغلقها أيضًا.
-
ضع كل شيء في الثلاجة واتركه لمدة ساعة على الأقل. سوف يبرد خليط الماء والكحول لتشكيل كتلة مرنة.
-
لف كيس الجل الحراري الخاص بك في منشفة أو قطعة قماش قبل وضعها على الجزء المصاب. لا تتركه في جزء واحد من الجسم لمدة 20 دقيقة أخرى حتى لا تتجمد بشرتك.
ما تحتاجه
- 2 كوب ماء
- 1 كوب كحول الأيزوبروبيل
- 2 أكياس بلاستيكية مع قفل لتجميد الطعام