المحتوى
كرة القدم بالفعل صعبة للغاية على أقدام اللاعبين. اللعب بأحذية جديدة لم يتم تسويتها بشكل صحيح هو الأسوأ. على عكس المرابط الجلدية ، قد تستغرق المواد الاصطناعية وقتًا طويلاً في التنحيف ، لكن العائد واضح على أرض الملعب عندما تكون مرابط اللاعب مريحة بما فيه الكفاية لكي يركز بالكامل على اللعبة. لتجنب ألم جلد الأحذية أثناء اللعب أو التدريب ، يمكن للاعبين البدء في تشكيل أحذيتهم قبل دخولهم إلى الملعب.
الاتجاهات
-
ارتداء الأحذية التي هي الحجم الصحيح. يجب أن تكون قريبة من أصابع قدميك ولكن ليست ضيقة جدًا.
-
ضع زيت الهلام على قدمك قبل البدء في جلد المرابط. يمكن أن تؤدي عملية جلد الأحذية الاصطناعية إلى ظهور بثور ، وسيساعد الفازلين في منعها.
-
ضع الجوارب التي ستستخدم عادة مع الأحذية الاصطناعية.
-
ارتد المرابط واربطها بشكل طبيعي كما لو كانت لعبة أو تدريبات.
-
المشي على الأسطح المختلفة ، مثل الإسفلت والرمل والعشب أو السجاد. تتحرك عضلات قدمك بشكل مختلف على كل نوع من أنواع السطح وهذا سيساعد على تمديد المواد الاصطناعية للمرابط. قم بذلك لمدة ساعة تقريبًا كل يوم حتى تبدأ في الحصول على راحة أكبر.
-
حافظ على حذائك أثناء غمرك بالماء الدافئ لمدة 20 دقيقة ، ثم اتركه حتى يجف تمامًا.
-
قدم المرابط الجديدة للتدريبات والألعاب ببطء. استخدامها فقط لمدة ساعة من اللعب في وقت واحد.
نصائح
- استخدم زيت تكييف أو هلام البترول عندما تبلل الأحذية - بما في ذلك الخطوة عندما تغمر في الماء - لأن ذلك سيساعد على منع البلاستيك من الضيق وفقد الشكل.
- ساعد المرابط في الحفاظ على شكلها عن طريق إدخال صحيفة أو جوارب ملفوفة بها عند عدم استخدامها.
- تجنب ظهور بثور خلال فترة الجلد من خلال ارتداء زوج من الجوارب الرقيقة تحت زوج من الجوارب السميكة.
ما تحتاجه
- أحذية كرة القدم الاصطناعية
- جوارب كرة القدم
- الفازلين