المحتوى
ما يقرب من 10 ٪ من الناس في الولايات المتحدة أكثر من 40 سنة و 50 ٪ من الناس أكثر من 60 يعانون من مرض الرتج. تشمل أعراض هذا المرض الألم والإمساك والغاز والإسهال ، وفقًا لمركز معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطني ، أو NDDIC. يحدث الرتج عندما تنتفخ بعض البقع الضعيفة في جدار القولون ، وتشكل كيسًا أو بثورًا مجوفة. على الرغم من عدم وجود نظام غذائي مثبت لمنع التهاب الرتج ، فإن بعض التغييرات الغذائية تساعد في منع هذه المشكلة التي تسبب الألم.
أسباب داء الرتج
تكهنات يحدث داء الرتج نتيجة لاتباع نظام غذائي منخفض في الألياف. يمكن أن يتسبب التوتر والضغط اللذين يمارسان على القولون بسبب الإمساك في تشكيل بعض المناطق الضعيفة بجيوب تسمى الرتج. يمكن أن يسبب البراز والبكتيريا التي تتعثر في هذه الجيوب الالتهابات والعدوى المرتبطة بالتهاب الرتج.
الأطعمة المقلية والمكررة
تجنب الأطعمة المصنعة مثل الأرز الأبيض والمعكرونة والخبز المصنوع من الدقيق المكرر لأنها منخفضة من الألياف. تستغرق الأطعمة المكررة والمقلية وقتًا أطول للهضم وزيادة الضغط على الرتج. الإمساك والكثير من القوة أثناء حركات الأمعاء تفاقم التهاب الرتج.
الأطعمة المقلية (العلامة التجارية X Pictures / العلامة التجارية X Pictures / Getty Images)
المنتجات المشتقة من الحيوانات
تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء لتجنب تكوين المزيد من الرتج. مثل الأطعمة المكررة ، فإن اللحوم الحمراء تجبر القولون أكثر أثناء عملية الهضم. هذه القوة اللازمة لطرد البراز يضغط أكثر فأكثر على جدران القولون ، كما ذكرت هارفارد هيلث. حدوث التهاب الرتج يكون أكبر لدى الأشخاص الذين يتناولون اللحوم منه في النباتيين. حوالي 80 ٪ من رتج ، وهي الحقائب ، تحدث في القولون السيني ، الذي يقع مباشرة فوق المستقيم. الأشخاص الذين يتناولون اللحوم هم أكثر عرضة بنسبة 25 في المئة للإصابة بالتهاب الرتج على الجانب الأيمن من القولون ، وفقًا لـ Nutrition MD.
الغذاء مع البذور
يمكن أن تتسبب أطعمة البذور في تفاقم داء الرتج وتساهم في ظهور داء الرتج ، حيث قد تصبح محاصرة في الرتج. وتشمل هذه الأطعمة المكسرات ، والبذور المسكرة ، واليقطين ، وعباد الشمس والخشخاش ، والسمسم ، والأطعمة الجسيمية الصلبة مثل الفشار والكوسة والطماطم وبذور الخيار وخبز الحبوب الكاملة والفراولة والتوت والتوت. التهاب الرتج يسبب آلام في البطن في أسفل اليسار ، والحمى ، والتشنجات ، ونزيف المستقيم.
يوميات الغذاء
وفقًا لـ NDDIC ، لا تؤثر جميع الأطعمة الممنوعة على الأشخاص المصابين بمرض الرتج بالطريقة نفسها. يسمح لك الاحتفاظ بمذكرات الطعام بتحديد الأطعمة التي تسبب الأعراض ، وأيها يمكن أن يتحملها جسمك.
