المحتوى
التدريبات على مقاعد البدلاء هي أداة مفيدة للغاية يمكن شراؤها في المتاجر ، ولكن ليس لكل عامل بارع المساحة أو الميزانية لأداة متخصصة مثل هذه. عادة ما تؤدي محاولات حفر حفرة مستقيمة إلى أجزاء صغيرة باستخدام مثقاب يدوي إلى الفشل. يمكن تحويل هذا المثقاب اليدوي بسرعة إلى ، ومنه ، تدريبات على مقاعد البدلاء باستخدام محول يكلف مالًا أقل بكثير من مثقاب مقاعد البدلاء المخصص.
الاتجاهات
-
انزع القصاصة التي ستؤمن الثقب اليدوي على بعض المقاعد ، يوجد سلك سميك على شكل حرف U مع اثنين من المكسرات في الأسفل لتشديده وربط مثقاب اليد بإحكام. في حالات أخرى ، إنها صفيحة فولاذية قابلة للتعديل تدفع الحفر لأسفل عندما تكون محكمة.
-
ضع المثقاب اليدوي في الإطار مع ربط حزام الظهر الخاص بك على المنصب وإعادة ربط المواد الغذائية الأساسية. تشديد قفل المكسرات بحزم.
-
ضع حامل المثقاب على طاولة عمل إن أمكن. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم بإرفاقه بقطعة من اللوح الخشبي أو بقطعة من الخشب الرقائقي طولها 1 سم ، أكبر بضع بوصات من قاعدة منضدة العمل ، وتأمين اللوح إلى طاولة العمل.
-
استخدم هذا التمرين المحول للقيام بما ستفعله باستخدام مثقاب مقاعد البدلاء ، لكن تذكر أنه مصمم للخدمات الخفيفة وليس مصممًا لصنع ثقوب أكبر في المعادن أو الأخشاب الصلبة.
تحذير
- دائما ارتداء نظارات السلامة عند استخدام تدريبات القوة.
- قم بتوصيل الأجزاء الأصغر بإحكام لمنعها من الإلقاء من حامل الحفر إذا كانت الحفر تصطدم بها.
ما تحتاجه
- موقف الحفر الخاصة