المحتوى
عندما يحين وقت إدخال الفواكه الصلبة في النظام الغذائي لطفلك ، عادة في حوالي ثمانية أشهر من العمر ، لا يمكنك تقديم قطع الفاكهة فقط ، وفقًا لتقرير مركز الأطفال. ما لم تكن تقدم فاكهة طرية جدًا ، مثل الموز ، يجب تليين الفاكهة حتى يتمكن الأطفال الذين ليس لديهم أسنان بعد من مضغها واستهلاكها. كما أن طهيها يكسر أليافها ، مما يسهل عملية الهضم ويمنع الاختناق على الثمار الصلبة. الطبخ بالبخار من أفضل الطرق لتليين الفاكهة ، حيث يحافظ على مغذياتها الطبيعية.
الخطوة 1
قشر الفاكهة وقطعها إلى أجزاء مفردة.
الخطوة 2
صب حوالي 2 بوصة من الماء في قاع قدر البخار. يمكنك استخدام وعاء عادي إذا لم يكن لديك واحد به سلة مبخر.
الخطوه 3
ضع سلة الرش في القدر ، وإذا لم يكن كذلك ، استخدم مصفاة أو مصفاة كبيرة بما يكفي لتناسب القدر دون لمس الماء.
الخطوة 4
أضف الفاكهة وأغلق الغطاء. رش لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، أو حتى تصبح طرية. تحقق من الشوكة بشكل متكرر حتى تصبح جاهزة. تبرد تمامًا قبل التقديم.